你见过这样50岁的许晴吗?原来吃这5种水果,比吃肉更容易胖【吃过见过的了】

资讯 2019-12-11 08:36:05 评论

我很久没有收到许晴的来信了,直到不久前,她为男性杂志拍摄的一组照片被曝光了

你见过这样50岁的许晴吗?原来吃这5种水果,比吃肉更容易胖【吃过见过的了】 土元微博

看到这样的身材和状态,我真的无法想象她已经50岁了。

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你看,时光流逝,许晴还是许晴!

50岁时,人们依然美丽自信,就像18岁的女孩一样。

我们都想知道她“反向增长”的原因。

事实上,除了平时锻炼之外,徐青还透露了自己的想法:工作和休息是非常规律的。最重要的是,她必须每天早上喝一杯水果和蔬菜汁,每天换一种水果和蔬菜。

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水果真的可以美化和减肥,但是如果你吃错了水果,你会变得越来越胖。

今天,乔先生告诉我们,以下五种水果比肉更容易让人发胖。当你的衣服从s码换成XXL码时要小心。想减肥的朋友应该注意!

第一个是榴莲

你见过这样50岁的许晴吗?原来吃这5种水果,比吃肉更容易胖【吃过见过的了】 喜欢榴莲的朋友会非常喜欢榴莲,并且不停地吃。

但是每100克榴莲含有147千卡热量。如果你无法抗拒诱惑,一片接一片地吃,慢慢走一个小时不一定会消耗这些卡路里!

还有一句老话:榴莲等于三只老母鸡!

如果一个正在减肥的朋友喜欢榴莲,不要放开肚子吃特殊的食物。毕竟,吃100克已经给你带来了相当多的卡路里。

至于榴莲产品,除了高热量外,还添加了黄油和糖,所以你应该小心吃。

你见过这样50岁的许晴吗?原来吃这5种水果,比吃肉更容易胖【吃过见过的了】 第二种:鳄

虽然它具有高营养和高脂肪含量,但许多人对它的营养感到困惑。

比同样重量的白米含有更多的卡路里。每100克鳄梨实际上含有161千卡热量。

你见过这样50岁的许晴吗?原来吃这5种水果,比吃肉更容易胖【吃过见过的了】 吃一个稍大一点的鳄梨相当于吃三碗米饭!

鳄梨的含油量高达15%,是普通水果的15-20倍。你吃的不是水果,而是油。

因此,建议和沙拉一起吃。~减肥会事半功倍~

你见过这样50岁的许晴吗?原来吃这5种水果,比吃肉更容易胖【吃过见过的了】 第三种类型:椰子

没想到会这样!

它的卡路里是241卡路里/100克,吃一个,相当于5碗米饭!

然而,你可以放心,泡泡茶中的野果不是椰子做的(尽管泡泡茶的热量更高)

如果你不想变胖,你应该少吃椰子。

你见过这样50岁的许晴吗?原来吃这5种水果,比吃肉更容易胖【吃过见过的了】 第四种:冬枣

我肯定每个人都认为约会有很多卡路里,不是吗?

不,冬枣每100克含105千卡热量,而干枣每100克含276千卡热量。

此外,鲜枣是水果行业的糖之王,高达29%。高热量和高糖是减肥的禁忌。你不能吃得太多。

你见过这样50岁的许晴吗?原来吃这5种水果,比吃肉更容易胖【吃过见过的了】 第五类:香蕉

事实上,我非常喜欢香蕉。毕竟,香蕉是甜的,柔软的,光滑的,可以促进胃肠蠕动。

然而,每100克香蕉的热量高达91卡,相当于一碗米饭的热量,而且育肥指数也很高~

你见过这样50岁的许晴吗?原来吃这5种水果,比吃肉更容易胖【吃过见过的了】 因此,我们不应该盲目地多吃水果。~

好的,今天的1分钟健康知识将在这里分享。~

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