3个体检指标没异常,肾脏还算健康,可以放心了

资讯 2019-10-12 17:33:54 评论

到了中年,身体的健康情况不如年轻时那么“耐抗”,因此体检对于中年朋友来说非常重要。在体检的时候,尤其需要对肾脏的情况进行检查。一般来说,要想知道自己的肾脏健不健康,可以到医院对肾脏功能进行全面的检查,比如肾功能、B超、尿常规等项目。不过,其实只需要看尿常规的几个重要指标,就可以对自己的肾脏情况有个大概了解了。

3个体检指标没异常,肾脏还算健康,可以放心了

肾脏健康的指标

从尿常规报告中,着重了解是否出现血尿、蛋白尿以及血肌酐有无升高,可以了解自己的肾脏健康与否。

1.血尿的出现

正常的尿液是透明偏淡黄的,而如果出现血尿的话,很可能是肾脏出现问题导致的,比如肾结石或者肾炎,当然,也可能是尿道或者膀胱等部位出现问题导致的。总而言之,血尿说明尿液中含有红细胞,这是肾脏不健康的表现之一。

2.尿蛋白定量>0.15g

对尿液的分析可以掌握尿蛋白这些指标,当发现尿蛋白这些指标在体检报告上出现“+、2+、3+”的时候,说明肾脏很可能出现了异常,如果24小时之内,尿蛋白定量超过0.15克,意味着肾小球滤过出现问题,需要引起重视。

3.血肌酐数值>80

血肌酐也是衡量肾脏是否健康的重要指标,如果体检报告上提示血肌酐超过80,说明肾脏出现了损伤。

3个体检指标没异常,肾脏还算健康,可以放心了

肾脏的健康,关系到生命健康,对生活质量起着决定性的影响,当体检后发现自己的肾脏功能出现问题时,日常生活要注意一些不能做的事情。

肾脏不好,这些事情是禁忌

对于肾脏不好的人,在生活中有些事情不能做、有些食物不能吃,这是一定要遵守的。

当肾脏功能出现问题时,不能吃太重口味的食物,因为这些食物含有的钠元素多,当体内的钠盐太多时,容易给细胞的渗透压造成压力,进而给本来已经损伤的肾脏带来负担。

肾脏不好的人,也应该少吃高蛋白的食物,酒类也要禁食,因为这类食物吃多了容易因为血液中尿酸过多,给肾脏带来影响,而且尿酸多的话还容易诱发痛风。

此外,肾脏不好的人一定不要憋尿,长期憋尿的话,容易给膀胱带来压力,从而诱发尿路感染等问题。

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对于肾脏功能低下,中医在保养肾脏上有哪些方法呢?

中医保养肾脏的方法

中医常说:“肾气弱,则正气虚。”因此,保养肾脏应从日常做起,中医上认为针对穴位进行艾灸或者按摩,可以起到保养肾脏的功效。

1.按摩太溪穴,可以起到滋阴补肾的功效,而且对于肾炎、膀胱炎等泌尿系统疾病具有很好的缓解治疗效果。中医认为,太溪穴是肾经传输经水的穴位,刺激太溪穴,可以让气血更畅通。太溪穴在足内侧,脚踝后方和脚跟之间,用拇指按压五分钟,力度从轻到重,有条件的人还可以使用艾条进行艾灸,效果更理想。

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2.按摩涌泉穴也对肾脏有好处,因为涌泉穴是足少阴肾经的第一穴位,刺激该穴位,可以对肾脏起到保健效果,尤其是在泡脚之后进行按摩,效果更好,按揉涌泉穴时也用拇指进行按压、揉搓,让脚心感觉到灼热感即可。

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