晨起后3个坏习惯,或许比熬夜更伤肝,很多男人却视而不见

资讯 2019-10-11 14:51:40 评论

肝脏在我们身体里是一个安检部门,它们负责排毒解毒。我们吃进去的所有食物,为了保证身体的安全,首先就要过安检这关,安检通过的才能在进入下一环节。如果发现有毒素,就先要将毒素分解,确认对人体无害后才能放行。

通过肝脏的检查分解后,我们的身体吸收的营养物质才不会残留大量毒素,从而保证了身体的健康。一旦肝脏受到损害,不能正常工作,那么这些残留毒素就会被身体吸收,从而导致各个器官活性降低,免疾力下降,皮肤变差,身体状态下降。而且肝脏不仅可以排毒解毒,它还兼职帮助食物消化吸收,可以说是一个全能型器官。

晨起后3个坏习惯,或许比熬夜更伤肝,很多男人却视而不见

肝脏虽然这么能干,但只会埋头苦干,就像职场中的老黄牛,只知道干,不知道说。别的器官如果受到侵袭,会出现不适,会向身体主人”诉苦“。而肝脏即使出现一些大的问题,也不吭不哈,很少会发出警告,这样就很容易让我们忽视,以至于错过了最佳的治疗时机。所以我们平时就要多关心下这个”老黄牛“,防患于未来,尽量避免日常生活中做出一些有伤肝脏的事。

大家都知道熬夜,喝酒伤肝,所以大家在这方面都会注意。但是晨起后做这三件事,可是比熬夜还伤肝,但有不少人却在做,特别是很多男性朋友,对此总是视而不见。

晨起后3个坏习惯,或许比熬夜更伤肝,很多男人却视而不见

晨起后伤肝3个坏习惯

1、晨起后憋尿

晚上我们在睡觉时,身体的代谢器官可还是一直工作着的,经过一晚上的代谢,水分代谢量已经达到了最大值,所以我们会感觉早上起来想上厕所。但是有的人即使感觉有尿意,很憋了,但还是舍不得要在床上多躺一会,多睡一会,是一定不愿意立马起来上厕所的,这样经常憋尿,就会导致肝细胞出现紧张状态,血压升高,从而肝功能也会被影响降低。

晨起后3个坏习惯,或许比熬夜更伤肝,很多男人却视而不见

2、晨起后不吃早餐

俗话说”早要吃好,午要吃饱,晚要吃少“,可见早餐的重要性。但是不少人为了多睡一会,总是导致晚起,没有时间去吃早餐,就匆匆忙忙跑去上班。这些人都想着早餐不吃也没多大关系,反正一会就该吃午饭了,干脆两顿并一起吃得了。

还有的人是早上刚起来,感觉还没有食欲,也吃不进去,就把早餐省了。其实这种做法是非常错误的,长期不吃早餐会给我们的肝脏带来很大的负担,身体因为吸收不到足够的糖分,就会调动肝脏内的糖分来维持新陈代谢,从而降低肝脏的活性,还伤胃。所以一定要改掉不吃早餐的坏习惯。

晨起后3个坏习惯,或许比熬夜更伤肝,很多男人却视而不见

3、喝浓茶

中国人大多喜欢喝茶,爱喝茶的男性朋友不少。喝茶确实也有益于身体,但是喝茶可不是不分时间和浓度的。有不少男性朋友早上起来,就喜欢泡上一杯酽酽的浓茶,觉得即解渴,又能提神醒脑,可以更快地投入到工作中去。但这样做没有什么好处,反而会降低肝细胞的活性,所以早上起来喝一杯温开水才是正确的饮水方式。

晨起后3个坏习惯,或许比熬夜更伤肝,很多男人却视而不见

为了我们肝脏的健康,就要从平时的一点一滴做起,这三个晨起的坏习惯更是要改掉,除此之外,还可以常吃些养肝食物,比如枸杞,红枣茶等。

另外,熬夜,喝酒,生气,滥吃药物,爱吃油腻食物,久坐不动等坏习惯,若你也有其中任意一个,都需要及时改掉,这样才会让我们的肝脏为我们服务时间更长久。

注:以上图片来源网络

本文来自:657k养生网

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