不抽烟就不会得肺癌?专家:别信,它才是“罪魁祸首”

资讯 2019-10-09 21:13:44 评论

一个人能否长寿,映照的是自己的健康;一个人健康与否,就和你的生活行为和习惯有关了。生活习惯中,多数人都知道也都清楚,抽烟有害健康,而且也是诱发肺癌的最直接因素。肺癌是癌症中的“头号杀手”,我国肺癌的发病率和死亡率都居高不下,而且也越来越年轻化,已经对现代人的健康造成了严重威胁。那么不抽烟就不会得肺癌吗?也许,你想的有点简单。

不抽烟就不会得肺癌?专家:别信,它才是“罪魁祸首”

不抽烟就不会得肺癌?专家:别信,它才是“罪魁祸首”!

专家发现,人的年龄越大,身体的免疫力就越低,患上癌症的几率就越高。肺癌的发生年龄,普遍出现在五十岁的人身上,三四十岁的人患肺癌的概率相对较少。这是因为年龄大了,身体衰老了,细胞也会开始衰老,而这种情况下细胞就会出现不同程度的衰老损伤,免疫力开始下降,因此当有病毒入侵或者身体出现某些异常,很难进行抵抗,从而让癌细胞有机可乘。

所以不抽烟的人也会得癌症,就是这个原因。同时肺癌的出现和我们的环境,长期重口味饮食,心情低落等等都是有关系的,只不过年龄占了首位。

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除上述因素外,病毒感染、霉菌毒素、结核病、低体免疫功能、内分泌失调和家族遗传因素可能在肺癌的发生中也起了作用。所以预防肺癌,要重视以下的事。

戒烟

中国有超过数亿的烟民,而且人数仍在增加。吸烟是肺癌高发的主要诱因之一,癌症大数据提示,接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素,只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变。控制吸烟可以减少23%-25%的癌症相关死亡。

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积极锻炼

适量的锻炼可以增加肺活量,增强自身的免疫力,提高身体的健康水平。研究证实,哪些经常锻炼的人,患肺癌的几率比普通人要低很多。所以再忙也要多进行锻炼,比如爬山,骑车,游泳,走路等等。

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合理的饮食

日常生活中不要挑食,要保证维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸蔬菜的正常摄入,并少吃油炸、腌制食物。只有合理饮食才能够给您一个干净的肺。

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多吃芹菜

芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物,能中和香烟烟雾散发的致癌物苯并芘,从而抵消烟草中有毒物质对肺的损害,在一定程度上防治肺癌。

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多吃大蒜

大蒜具有防癌抗癌的能力,加上大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,从而能抑制肺癌的发生。大蒜还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用,防止肺部出现病变。

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多吃蘑菇

蘑菇含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌肺癌病人,很有益处。

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本文来自:657k养生网

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