女性到了中年常吃此物,营养丰富,排毒养颜,增强免疫力

资讯 2019-10-09 09:14:02 评论

菠萝是夏季一种比较常见的水果,凭借着酸甜可口的独特香味,菠萝很受人们的喜爱,含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素和矿物质,营养丰富,是秋季药食兼优的时令佳果。

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富含菠萝沅酶和菠萝蛋白酶,能帮助胃分解和消化蛋白质。秋季适合常用菠萝榨汁喝,当中含有丰富的维生素,可帮助滋养肌肤,起到抗氧化,排毒养颜,增强免疫力的作用。菠萝含有丰富的维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润肌肤,达到美容养颜的效果。

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菠萝怎么做

1、菠萝饭——把菠萝削一个盖,然后取出果肉,用糯米备上一点切碎的果肉,蒸熟后食用,口味香甜滑糯。

2、菠萝炒鸡丁——菠萝切丁,鸡脯肉切丁,一起炒熟即可,口味甜鲜。

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3、水果鸡——鸡肉带骨切切块,可做成黄闷鸡,辣子鸡等,炒熟后加入切片的菠萝及其他水果,口味甜辣、充满果香。

【图片来源于网络】

本文来自:657k养生网

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