肾气不足,3种症状,或暗示“肾早衰”,用3招补回来

资讯 2019-11-19 12:21:02 评论

导读:肾气不足,3种症状,或暗示“肾早衰”,用3招补回来

肾气不足,一直是男性朋友很尴尬的问题,因为肾与男性的健康和能力密切相关。一旦男性的肾脏出了问题,就可能会导致”性能力“的急剧下降。因此,如果男性出现了肾气不足问题,必须及时补肾,以避免性功能下降的可能性。通过一些情况,可自我检查是否肾气不足,若真的肾气不足了,必须要及时进调理。

肾气不足,3种症状,或暗示“肾早衰”,用3招补回来

肾气不足,3种症状,或暗示“肾早衰”

头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气,精足则髓满,头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

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四肢发冷

四肢为人体的最末梢,如果肾气不足的话,这些地方表现最为明显。经常手脚冰凉,尤其是冬天最为明显,经常睡觉到半夜,脚还是冰凉的,严重影响睡眠质量。

气血不足时难以顾及到周身,因此手脚才会经常冰凉,人体的抵抗力也会下降。容易犯感冒、流鼻涕等现象。晚上睡觉的前多用热水泡脚,或许会舒服很多,睡觉前准备好热水袋,或许晚上睡觉会舒服很多。同时平时要适当体育锻炼,养成良好的生活习惯,慢慢调理或许会有所好转。

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年纪轻轻满头白发

头发发白、脱落。一个人肾气不足,或者思考过度,都会影响到头发。头发是肾的精华,是肾的外观,所以头发的根在于肾,而随着年龄的增长,肾气就会逐渐衰减,头发不够营养,就会发白,这是正常的现象。但如果年轻人头发花白,这说明人体的肾精不足了,这时候需要补肾气了。

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男人肾气不足怎么调理

肾气不足,用3招补回来

1、食疗:

中医认为,“藏须参”味甘性平,富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分有滋阴益肾、益气等的功效,坚持补充锌、硒等元素,这些元素能够提升男人精气的活力,促进生精功能,而且还能提高身体免疫力。

具有很好的养肾护肾的作用,不仅可以起到很好的提高肾脏功能的作用,还可以有效的起到预防前列腺疾病的帮助。

食用方法:藏须参3克,枸杞10粒,每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用,每天放一次料,可以反复冲泡多次。

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2、浴足:

每天晚上睡觉前,用温水洗净双脚,端坐在床上。左手攀左大脚趾,右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次,然后左右手足交换,搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴。所谓“井”,有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾,有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。

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3、保持睡眠:

当人体进入深度睡眠以后,你的肾脏就能够得到很好的休养,因此,已经出现了肾气不足的人,要改掉熬夜的习惯,每天晚上早点入睡。同时睡之前不要玩手机,也不要同房,以免太过激动而影响睡眠质量。

肾气不足,3种症状,或暗示“肾早衰”,用3招补回来

对于肾气不足的人来说,在生活中要注意调理;一般来说要养成良好的生活习惯,如作息习惯、饮食习惯、戒烟酒、免熬夜等,同时要注意适当的运动锻炼。肾脏本身有强大的自我修复工,因此我们只要及早地养成良好的生活习惯即可逐步恢复肾气。

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