肾不好的人,看三个地方,若出现一一出现,尿毒症就离你不远了

资讯 2019-11-13 12:37:24 评论

无论对于男人,还是女人来说,肾脏都是极其重要的组织脏器。

但是很多人不愿意说自己的肾不好,甚至导致肾脏问题一拖再拖。

其实肾脏疾病被称为是“沉默的杀手”,一旦到达中晚期,治愈性很低。

肾不好的人,出现以下症状要抓紧就医,避免尿毒症发生!

一、看下肢

1、小脚趾干瘪无华

足部厚实肥大者长寿,足部干瘪无华者主夭。

这充分的说明了足部的特征和寿命有着密切的联系。

而和肾脏有关系的是小脚趾,因为足少阴肾经起源于小脚趾,因此小脚趾头干瘪无华者是肾气不足的表现,也预示着肾脏健康出了严重问题。

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2、肌无力,肌肉抽搐

尿毒症时,肾脏排泄毒素的能力显著下降,造成人体内淤积的毒素过多,大量毒素蓄积可能引发神经系统病变,就会对肌肉造成损坏,这个时候就会出现肌肉抽搐的现象。

这时,患者可能会经常不自觉的“抖腿”,这是由于病人已经无法自主控制肌肉的抖动。这在医学上叫“不宁腿综合征”,是尿毒症典型的并发症。

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3、下肢水肿

下肢水肿明显,要警惕起来,有可能是尿毒症已经来临了。

当肾脏功能下降,而无法及时将水分排泄出体外时,容易有水肿的表现。

此时,小腿部位腿围会明显增粗,这些都是肾脏功能持续下降的一种情况。

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二、看尿液

1:出现泡沫尿

正常来说,排尿时会出现泡沫,大小不一,持续时间较短。但排尿时泡沫多而细小,且长时间不消失,就要小心蛋白尿了。

原尿中95%以上的蛋白质,是由肾脏过滤回到人体的。出现蛋白尿,说明肾脏出了问题,最好及时就医。

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2:尿液颜色浓如茶

正常来说,尿液呈淡黄色,若喝水少或喝啤酒多,会呈深黄色。当尿液颜色浓如茶,呈尿血症状,可能是肾脏出了问题,如急性肾小球肾炎、尿毒症等。

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3:尿量异常

正常来说,一天排尿量与1000-2000毫升,尿多尿少与喝水量有关。

若尿量减少或无尿,同时伴有下肢水肿的情况,可能是肾脏受损,及时就医,小心尿毒症。

若夜尿排尿次数频繁,能达到4-5次,甚至更多,且尿量超过白天,比重较低,可能是肾脏发生病变,也可能是糖尿病、心功能不全等疾病。

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三、看面部

1、耳轮发黑

中医认为,耳属肾,耳朵是肾脏的外部表现,因而耳轮的荣枯与肾精的盛衰有着十分密切的关系。

一般来说,肾气充足的人,耳轮饱满、红润、有光泽。如果发现自身的耳轮发黑、晦暗无光,则提示患者可能会存在有肾虚的问题。

《黄帝内经》有讲,黑属肾,肾色黑。所以,但凡鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑等,都是肾不好的表现。

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2、有黑眼圈

一般来讲,肾脏好的人,颧骨周围应是色泽红润有光泽。

但是,肾阴虚的人,颧骨周围常常会出现灰黑色。情况严重的话,这些灰黑色可能会最终变成斑。

此外,肾阳虚的人,嘴角的两边也往往会出现灰黑色的情况。

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三件事情会加速尿毒症的发生,尤其是第二个:

行为1、长时间憋尿

长时间憋尿,尿液便会长久滞留膀胱里,容易滋生细菌,使细菌逆行;

最终造成肾脏感染,而长期的肾脏感染,更容易形成肾脏疤痕,导致肾功能下降。

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行为2、房事过度

“夫精者,生之本也”,如果一个人,房之事过度,除了会伤肾精外,对身体其他脏腑器官,同样有损伤。

古代诸多君主,寿命短,多数也是“这方面”过度导致的!

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行为3、长期熬夜,睡眠不足

熬夜,会损伤肾精。久而久之,还会造成肾气不足,严重的就会导致脱发的现象。

睡眠不足,容易导致免疫力低下,诱发肾病复发,还会增加尿毒症风险。

临床也发现,许多肾衰竭者,有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

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保护肾脏,预防尿毒症,牢记“预防二病,做好三件事”!

预防二病:

1、防高血压

高血压是肾病治疗中非常棘手的一项指标,长期血压高对身体造成的影响是无法逆转的,不仅会造成肾脏缺血、缺氧,还会加剧肾脏组织硬化、纤维化。

对肾友来说,血压应该控制在130/80以下,对病情的恢复最好。

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2、防高尿酸

尿酸与血肌酐同样是反应肾功能的重要生理指标,也是体内毒素蓄积情况的反应,多余的尿酸作为毒素会伤害到肾功能。

因为尿酸是通过肾脏随着尿液代谢出去的,一旦体内尿酸过高,就会引发肾病。

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做好三件事:

1、多喝水

“肾主水”,多喝水,有助于缓解肾脏负担,建议每天喝水量在1500-2000毫升左右。

喝水时,也可适当放些有养肾作用的花草茶,还能提高口感。

取番麦须、玉竹玫瑰花、谷谷丁四种小植物搭配制成谷谷丁番麦须茶泡水,每日泡水即可。

番麦须 又称为玉米须,是常见玉米的须子,具有利尿、利胆、降糖、降压等作用,常用于慢性肾炎的治疗,能利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿等。

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玉竹 是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。

谷谷丁又称“尿床草”,利尿作用十分明显,能增加排尿量,对男性前列腺炎尿道炎,对女性膀胱炎尿路感染等具有一定好处。

玫瑰花 性温,调和茶性,增加茶水口感,加上蒲公英的消炎利尿作用,能更好保护肾脏。

四者搭配,对于肾炎、肾结石、改善肾功能都有很好的效果。

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2、注意足部保暖

养肾要注意保暖,别着凉,尤其是双脚一定不能着凉。

因为肾脏的经穴起于脚的底部,而脚部又是特别容易受到寒气侵袭的。所以,脚部的保暖就显得特别重要了。

除了日常穿暖之外,每天睡觉前,用温水泡脚的时候,可以轻轻的按揉脚底的涌泉穴,这种按揉的方法对养肾固精有很好的功效。

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3、多运动

肾怕久坐,久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,因此也会引发肾功能异常。

运动不仅可以改善人体素质增强身体抵抗力,在养肾方面也有一定的作用,经常运动可以促进新陈代谢,尤其是腰部运动,对肾更好。

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