肾好不好,先看脚,肾不好的人,出现3个症状,尿毒症来报到了

资讯 2019-11-13 12:36:50 评论

一说到肾好不好,男人肯定各个都要吹嘘起来,恨不得把自己的肾说成是金刚不坏之身。

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然而,打脸的是,肾病的普遍程度堪比胃病。人都说十人九胃,这话也同样适用于肾脏。

早在2014年,我国的慢性肾病患者就突破了亿人大关,现在平均每十个人,就有一个有肾病的。

肾好不好,先看脚,4种情况,说明肾出问题了

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1、双足浮肿

脾肾二脏是运化排泄水分的器官,肾出了问题,多余的水分会堆积在脚上。

从而双脚就会出现浮肿的情况,那么我们的皮肤也就会随之失去弹性,按压脚后很难回弹。

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2、小脚趾薄弱

肾经起于小脚趾之下,那么健康的肾气,充盈的肾脏就会催生出粗壮的小脚趾。

如果脚趾显得比较蜷曲缩小,看上去没有很大的力气,那么这有可能就是你的肾气不足而造成的。

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3、双脚冰凉

肾好的人,体内肾阳是比较充足的,不用担心寒气入侵的问题,但肾阳虚的朋友就会出现四肢冰凉。

肾阳虚的男人,双脚是最凉的了,如果是在夏天的时候开空调,双脚是最先发冷的,即使有保暖的措施,也是非常难以维持这种暖意,应考虑补养肾脏。

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4、足部酸胀刺疼

走路的时候,感觉足部酸胀,尤其是涌泉穴和足跟,这两个地方表现为最明显。

很可能是肾气流通受阻,肾脏功能薄弱,这个时候就应该多多注意我们的肾脏是否健康了。

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症状1、尿液异常

尿液是最直观能够反映出肾脏健康情况的标准,健康人每天的排尿量应该在1000-2000毫升,如果尿液量明显的减少或者是增多,都是不正常的现象。

并且还要观察尿液中是否有泡沫出现,如果出现久久不消失的泡沫,就说明肾脏出了问题。

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症状2、血压升高

肾脏的健康关系到人体的水平衡,一旦肾脏的功能异常,则会导致身体的排水、排钠也出现异常,钠和水就会在身体中滞留。

另外,肾脏在这时候还会分泌肾素,高肾素会引起血压升高。所以如果你是肾炎的患者,最近出现了血压升高,可能是你的肾病恶化了。

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症状3、乏力,贫血

尿毒症的早期是肾衰竭,此时会出现轻度或者是中度的贫血的情况,这是因为肾脏无法分泌促红细胞生成素所致,所以也称为肾性贫血。

而持续性的贫血则会导致身体一系列的不适的表现,例如乏力、头昏等状况。

养护肾脏健康,忌三事、吃四食

忌三事:

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1、熬夜不睡觉

很多年轻人,仗着自己年轻、身体好,总是拼了命的熬夜,无论是熬夜工作,还是熬夜玩乐,对身体损伤都是巨大的!

熬夜会让身体免疫功能损伤,对肾脏的损害很大,还会令内分泌紊乱,导致细胞突变。

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2、憋尿不喝水

很多年轻人一旦工作或玩起来就会废寝忘食,有尿不尿,不渴死不喝水,这两者凑在一起,简直是要肾的命。

憋尿可直接导致肾盂肾炎的发生,而不喝水,会让肾脏无法顺利代谢,淤积毒素在肾脏中。

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3、抽烟又酗酒

香烟中含有很多有毒物质,肾脏又是身体的"过滤器",难免要受其毒害。

酒精会影响机体中氮的平衡,增加蛋白质的分解,增加血液中尿氮素的含量,必然会增加肾脏负担。

吃四食:

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1、山药

山药是补肾的佳品之一,它有着补肾益气、健脾益胃的功效。

而且这种食物很常见,又是温和、清凉性的食物,对于一些脾虚、肺虚以及肾虚等人群来说,有不错的效果。

所以,大家平时可以经常食用,长时间坚持食用,就会慢慢改善肾阳虚的症状。

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2、板栗

中医认为,板栗为补肾佳品之一,因为板栗具有补肾健脾、强筋活血的效果,对身体的肾脏和胃具有良好的调养作用。

如果自身脾胃虚寒而引起的腹泻,也可以食用一些板栗,尤其是对一些肾虚的人,食用可能会更好。

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3、核桃

桃仁对肾脏有不错的调养作用。

如果自身患有肾虚的症状时,比如说腰膝酸软、精神萎靡、小便频多以及女性宫寒等,都可以通过长期食用核桃仁来进行辅助治疗,有不错的作用。

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4、黑芝麻

黑芝麻富含多种营养物质,大家平时如果经常食用黑芝麻,不仅对头发有益处,对肾脏和胃可以起到暖胃补肾的作用。

常吃黑芝麻,可以对肾阳虚起到很好的滋补效果。

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