4个行为,会加快男人衰老,想要长寿,吃二物、喝二水、按二穴

资讯 2019-11-09 15:14:04 评论

众所周知,男人的寿命比女人短。尽管男性表面上显得凶猛有力,但男人往往背负的压力是女性朋友所想象不到的。据统计:男性的寿命相对于女性的寿命缩短了将近5岁左右。因此,如何进行保养身体来达到延长寿命对男性尤为重要。根据养身专家介绍:如果男性有以下五个特征那么就表示男性的寿命能活得越久。

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如果你是属于长寿型的那么你应该有以下几个特点:

1、耳廓的饱满

在“黄帝内经”中,男人的耳廓血色越好,越饱满,那么肾气就越充足。肾气是一个男人立足点的基础,肾气足那么就越强壮,头发越蓬松,精力充沛。

2、说话中气十足,声音洪亮表示各项指标正常

对于男性来说说话声音洪亮,实际上是最能直接反映了人体内部器官的兴衰。精气神十分旺盛的男人,往往脾胃强壮,营养丰富,身体防御能力强,百毒.中医称此为“正气内存,邪不可干”。

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3、腰围小,有腹肌

肥胖者患高胆固醇血症高甘油三酯血症的风险是普通人的几倍。当腰围变粗时,身体在心脏和肝脏等器官中的脂肪也会增加。人们的健康自然会受到威胁。腰围增加一英寸有可能使各种慢性病的发病率增加一倍。

4、脚步处于正常温度

脚没有体温,太冷,也是肾虚的表现,男人也有肾虚,女人也有肾虚,肾气不足,身体会继续消散杨起,身体却对调节有很大的影响,当我们的身体不再是肾虚的时候,肾气是,能够有效地保持足部一定的温度,因为这样身体才能够有效地增强免疫力。

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5、经常喝茶

现代科学研究发现,茶叶富含一种物质-茶多酚.它是一种很好的抗氧化剂,抗衰老.清除血管中的垃圾,预防心脑血管疾病。

4个行为,会加快男人衰老,你得避开了!

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1、长期熬夜

长期熬夜很伤脸,熬夜会让人的皮肤老的特别快,尤其是面部皮肤,还会滋生很多细纹和斑点。

同时,长期熬夜很伤身,会让身体抵抗力下降,各器脏也会加速衰老,因此,生活中,男性应该避免长期熬夜。

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2、大量抽烟

现实生活中,许多男性都有抽烟的习惯,烟瘾比较重的男性可能一天需要抽上好几根烟。

但是,烟草中的有害物质多达上千种。如果经常大量抽烟,这些有害物质不仅对身体器官造成影响,还会加速细胞的老化,因此,为了身体保持年轻状态,应该及时戒烟。

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3、久坐不动

经常久坐不动的话,细胞缺乏动力,就容易在岁月的摧残下慢慢衰老或者凋亡。久坐不动还是很多疾病的致病因素,比如肠癌、血栓等问题,都和久坐不动有关。

因此,生活中有久坐不动习惯的人需要及时改正,切不可长期久坐不动而影响身体健康。

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4、经常酗酒

长期大量饮用酒精饮品会加速大脑的衰老。并且,在酒精物质的影响下大脑神经出现了健康问题,可能会使人们记忆力下降,注意力不集中。

久而久之,就可能导致大脑功能下降。人反应变得迟钝,更像个老人家了。

男人想要长寿,吃二物、喝二水、按二穴

吃二物:

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1、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。

此外,它能提供维生素B1的吸收,促进醣类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。

另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

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2、番瓜子油

男性40岁过后,大多数人有摄护腺肥大的问题。

美国一项实验发现,让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。

男人经常吃点番瓜子油,可以很好地养护前列腺,改善前列腺增生肥大及由此引发的尿频、尿急等不适症状。此外,番瓜子油也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。

喝二水:

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金兰菊叶茶护肝

男人喜欢喝酒的不少,肝不好的也不少,不妨常喝点金兰菊叶茶水。

金兰菊叶提取物对对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。

将金兰菊叶泡水代茶饮,对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。

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金麦须茶养肾

很多男人特别在乎自己的肾,平时养肾可以多喝点金麦须茶水。

金麦须具有很好的利尿作用,可辅助治结石,对肾结石胆结石、尿路结石等均有效。

此外,金麦须还适合改善慢性肾炎,将其泡水喝之后能够有效的改善肾功能,对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。

按二穴:

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1、足三里

古人有云,常按足三里,胜吃老母鸡。可见,此穴对于养生,有着重要意义。

位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

作用:经常按揉,能通经活络,疏风化湿,还有健脾养胃的功效。

作为养生的第一大穴位,还能调节身体免疫力,增强抗病能力,起到养生保健的作用。

方法:大拇指按压此穴,每次按压10分钟左右,每分钟按压15下。

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2、命门穴

人体的长寿大穴,命,指生命;门,指门户,是益肾的要穴。

位置:位于于第二、三腰椎棘突间。

作用:温肾助阳、镇静止痛。现代常用于治疗X功能障碍、前列腺炎、月经不调等。

方法:用中指尖,按命门穴,由轻而重的揉按50下左右,再手握空拳横擦50下即可。

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