藏在身边的天然“胰岛素”,早晚换着吃,高血糖悄悄降下去

资讯 2019-11-08 14:37:04 评论

糖尿病是多种病因导致的以慢性血糖水平升高为主要的代谢性疾病,由于胰岛素分泌和作用缺陷所引起。在我国,约每10个人就有1个人患有糖尿病,长期糖尿病控制不注意,可引起严重的并发症,如心脑血管病失明或肢体坏死、周围神经病等。

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雪莲果,雪莲果的热量和蛋白质含量都很低,不容易被人吸收,这样有利于糖友们控制餐后血糖。非常适合糖尿病、高血脂以及肥胖人群食用。

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韭菜富含叶绿素和类胡萝卜素,还有维生素C、钾、膳食纤维等营养素,对于糖尿病人来讲,韭菜是一种非常好的绿叶蔬菜,经常吃韭菜有助于帮助控制血糖和减少并发症的发生。

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绿茶

茶叶多糖是茶叶复合物多糖,茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分。茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂,从而预防和治疗糖尿病。

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金针菇含有蛋白质、膳食纤维,维生素B2,钙、钾、锌、镁等营养成分。金针菇的膳食纤维含量在常见食用菌中最高,能延缓餐后血糖上升速度,并改善外周组织对胰岛素的敏感性。

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皂角米俗称雪莲子,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。降糖功效不错哦。皂角米可增加肝脏及肌肉中的糖原含量,有降低血糖的作用。

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