男人上了年纪,少吃花生瓜子,多吃这道菜,身体倍棒,胜过去跑步

资讯 2019-11-04 12:21:13 评论

上了年纪,身体的各项机能就开始慢慢走下坡路了,不论是外貌还是器官,都呈现出衰老的状态。尤其是男性的肾脏,这对男性来说,有着至关重要的意义,若是肾气不足的话,整个人都会变得非常虚弱,可能晚上睡也睡不好,脚即便在夏天也是冰冷的。

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推荐一款刚学来的药膳,现学现卖啊,据说是对身体健康很不错滴 。它用到的材料很寻常,功效却不一般。

枸杞子的主要作用是补肾,养阴。例如由阴虚引起的咳嗽,或者是由阴虚引起的腿疼,脚后跟疼,都可以食用枸杞子来改善症状。至于荷兰豆呢,它是偏于温性的食物,可以温经通络。两样材料合在一齐入菜,有温经通络,舒肝止疼的作用,并且还可以缓解由于经络阻塞引起的疼痛

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枸杞荷兰豆

材料

荷兰豆300克,枸杞子15克,食油半匙,食盐半匙,橄榄油少许

做法

1.锅中烧开滚水,加入半匙食油和半匙食盐,把荷兰豆放进去稍稍淖一下,然后取出,沥干水份,备用。

2.炒锅烧热后,倒入少许橄榄油,接着倒入洗净的枸杞子,略炒一炒,让枸杞子遇热膨胀成为一颗一颗饱满的颗粒形状。

3.把事先淖好的荷兰豆倒入锅中,与枸杞子一齐用大火快炒两、三分钟,出锅时加少许食盐调味,简简单单地,一道健康又美味的药膳——枸杞荷兰豆就算是炒好了。

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刘姐烹饪小贴士:

我的小秘方:用开水烫、淖绿色蔬菜的时候,水滚后加入少许油和盐,再倒入绿色蔬菜,这样淖出来的蔬菜就不会黄黄的很难看,而是可以保持它翠绿的颜色,很像大酒楼的出品了。

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