男人若是肾不好,身上这个地方会发黑,希望你没有

资讯 2019-11-04 12:21:05 评论

肾是人体排泄废物和毒素的重要器官,肾之于男人来说,也是代表性健康的一个器官,肾气不足的男人精力差。如何判断男人肾气足不足呢?

男人若是肾不好,身上这个地方会发黑,希望你没有

肾不好,男人这个地方会发黑

肾气不足的男人, 脸色晦暗、眼眶发黑严重,容易显得苍老没有神气,脸色晦暗不堪,特别明显的特点是,眼眶发黑严重,眼袋比常人更明显。

除此之外,肾不好的男人还有可能会出现以下症状:

1、听力下降

中医认为,肾阴虚的男人会出现心烦气躁、耳鸣、甚至听力下降的问题。因为,听觉功能与肾气是否充足息息相关,肾好了听力才没问题。

2、 筋骨疏松

如果男人容易腰酸背痛、四肢无力、甚至骨质疏松、牙也不怎么好,可能是肾气不足所致。中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。

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3、脱发

如果男人白发滋长,甚至出现脱发现象,也是肾虚的表现之一。肾气充足,头发表现为乌黑发亮,浓密茂盛。

补肾多吃黑色食物

广东省中医院珠海医院治未病中心主任中医师成杰辉告诉我们,“肾主冬”,所以冬季养生要重视补肾,而“黑色入肾”,所以多吃些“黑”色食物补肾。

1、 黑米

黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。长期食用黑米,可促进睡眠,还可改善头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。

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2、 黑芝麻

黑芝麻中含有对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,帮助身体抗氧化。对延缓衰老、治疗消化不良和改善白发都有一定作用。

3、 黑豆

黑豆含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于抵抗衰老,养颜美容。值得一提的是,黑豆具有医食同疗的特殊功能。

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