4种食物会加速“高尿酸”,若吃的比较少,肾衰竭会离你更远!

资讯 2019-11-02 10:17:56 评论

“三高”已经成为了现代中老年人群的常规性疾病,它们对生命的威胁极大!然而,在人们视线之外,却有一个疾病渐渐成为了“第四高”,它也是富贵病,其名字叫做“痛风”,也被称为高尿酸血症。

高尿酸血症,顾名思义,就是血液中的尿酸积累越来越多,进而在人体关节处或周围形成尿酸结晶,最终诱发痛风。

4种食物会加速“高尿酸”,若吃的比较少,肾衰竭会离你更远!

提醒:这4种食物,再喜欢也别碰!

痛风主要是因为嘌呤合成尿酸导致的,因此,管住嘴,就等于管住了痛风。

第一种:牛羊肉

牛羊肉属于高嘌呤肉类食物,再加上其高热量和难以消化的特性,更容易导致三高和肥胖,所以尿酸高的人群应该尽量避免吃牛羊肉。

痛风患者的饮食应该以蔬果为主,这样既能预防痛风,又能预防三高,对降低尿酸同样具有正面意义。

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第二种:动物的内脏

动物内脏,高尿酸人群碰都不要碰,因为所有食物中,动物内脏是含嘌呤最多的,尤其是动物的肝、肾、胰、心、脑等部位,即使再爱吃,也要忍住。

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第三种:海鲜

海鲜也是高尿酸人群的禁忌食物,其嘌呤含量仅次于动物内脏,以鲭鱼、沙丁鱼、鱼卵、小、贝壳类为最。同样的,再喜欢吃海鲜,高尿酸人群也要忍住。

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第四种:酒

所有酒品都含有酒精,这一点相信大家都清楚。而人体摄入酒精后,就容易导致体内的乳酸沉积,进而抑制尿酸的代谢,使血尿酸水平提高,特别是啤酒,它不仅含有酒精,还含有大量的嘌呤,对降低尿酸有非常强的负面影响。

高尿酸患者身体出现4个信号,说明肾脏正在衰竭,要警惕!

1、腰酸背痛

劳累之后腰酸背痛属正常的现象,但如过本身尿酸偏高,且经常无故出现腰酸背痛,就要高度警惕肾脏受损所导致

2、蛋白尿

蛋白尿是肾病早期最为典型的症状之一,其主要表现是尿液泡沫,并伴有少量的红细胞尿。肾脏是身体的排泄器,人体的废物经过肾脏排泄,一旦尿酸长期升高,肾脏必会受损,从而出现蛋白尿。

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3、尿频尿急

随着尿酸升高,会有尿酸结晶的形成,一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出,较大的尿酸结石会引起肾绞痛和血尿,并发尿路感染。出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状或腰痛

4、身体水肿

长期血尿酸过高,导致肾功能损伤后,肾脏就不能将多余的水分有效的排出体外,也就造成了水分在体内出现过分堆积的现象,从而会引发水肿现象。

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想要降尿酸,常饮二水

1、金蓝菊根茶

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金蓝菊,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的小植物,被收录的《药典》之中。其根茎,药用价值极高,用其泡水代茶饮,可消肿利尿,有助于降尿酸,减少痛风的发作。

现代研究发现,它有很好的利尿消肿的功效,有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外,进而降低体内尿酸水平。

此外,研究还发现,其有效成分,还可以抑制尿酸合成过程中,次黄嘌呤酶的作用,减少尿酸的合成。

将其根部,制成金蓝菊根茶,效果更好。能改善由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症,并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

2、薏米煮水

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薏米的嘌呤含量较低,其含有丰富的膳食纤维,可以有效促进胃肠道蠕动;

并且具有利尿、利水的功效,可以顺利将尿酸排出,达到预防和改善痛风的效果。

想要降尿酸,做好二事

第一件:控制体重

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研究显示,肥胖,会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。

肥胖,是导致痛风的一个主要因素,肥胖者的血尿酸水平,通常高于正常人,若痛风伴有肥胖,还可影响药物效果,降低药物敏感性。

因此,防痛风,一定要注意,控制体重,切莫太胖。

但要注意,肥胖者应适当减肥,限制脂肪摄入,坚持参加体育锻炼。

切莫操之过急,以免脂肪等组织分解过快,引起酮体及乳酸浓度增高,抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作。

第二件:多监控

4种食物会加速“高尿酸”,若吃的比较少,肾衰竭会离你更远!

尿酸高的人,一定要监控自己的尿酸水平。

多数尿酸高时,没有明显的不适,除非严重超高时,才会出现痛风、关节等。

因此,日常对于尿酸的监测很重要。

一旦尿酸值超过520μmol / L,不论有无症状,都要进行降尿酸的治疗。

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