肾不好,会出现"3黑2白1黄",养肾脏:做好四事,肾脏更健康

资讯 2019-11-02 10:17:53 评论

肾脏,藏精之所,主骨生髓。意思是,肾,为生命的发动机。

肾脏,相当于身体的“净化器”,不仅要过滤和清洁血液,还要将无用的废物排出体外。

可见,肾脏,是人体特别重要的一个器官!

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肾不好,会出现"3黑2白1黄",具体指什么?

01、黑棘皮

医学上,当腋窝、颈部、肘窝等部分发黑,呈褐色到灰色的色素性时,是一种叫黑棘皮的病。

这种疾病会对皮肤组织产生巨大的破坏,而且可以深入内部影响到体内的胰岛素。一旦胰岛素减少,就会破坏肾脏的过滤系统,对肾脏造成损坏。

严重还会引发并发症,如肝硬化皮肌炎、肾上腺皮质增生,和糖尿病等疾病。

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02、黑耳朵

耳朵与肾脏有很大关系;

如果耳朵变黑,代表着肾气衰败,通常还会伴有畏寒的表现。

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03、黑眼圈

早晨醒来后,对着镜子看看自己的眼圈。

如果在没有睡眠不足的情况下,发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗,说明肾脏负担太重了,才会出现常说的"熊猫眼"。

《黄帝内经》认为,黑属肾,肾色黑。凡是身体突然某处有“发黑”的情况,都要提高注意,必要的时候,要到医院进行相关检查。

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04、头发白

中医角度分析肾其华在发,体内肾气的盛衰是可以从头发上显露出来。

中医云:肾藏精,精生血,说明血的生成,本源于先天之精,化生血液以营养毛发。

所以当心肾不交的时候,肾脏血液循环变差,无法及时给头发提供营养,头发都会变白。

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05、耳朵淡白色

正常人的耳朵,都是红润且有光泽的,这说明他先天肾精充足。

而如果一个人的耳朵,颜色呈淡白色,而且经常手脚冰凉,畏寒,那么可以说,这个人多是肾阳不足者。

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06、指甲变黄

正常人指甲的颜色是淡红色,有光泽的;肾不好的人,或者是肾虚的人,指甲颜色会偏黄色。

从中医角度来讲,是由于湿热薰蒸证所致,也就是外感湿热邪气,内伤脾肾肝脏。

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肾不好的人,晨起后会有4种表现,若占2个以上,提醒你要养肾了!

表现一:精神萎靡

正常人经过一宿的调整,在没有熬夜的前提下,身体会精神饱满。

但有些人早上起后精神萎靡、病恹恹的,可能是肾出了问题。肾不好的人,往往精神也不好。

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表现二:小便异样

早上起后,很多人都是迷迷糊糊的去小便,很少去在意小便是否异常。

若发现自己小便无力、尿不净、尿痛,或尿液颜色异常的深、或出现泡沫等,要警惕,可能是肾脏出现问题了。

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表现三:异常脱发

正常人每天也会掉发,但掉发与重新长出的头发,几乎持平。

若发现自己脱发异常,如晨起后看到枕头掉的头发比较多,或用手梳头发毁掉一把等,都要警惕。

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表现四:眼部水肿

肾不好的人,可能在净化血液过程中,不能及时将废物排出,而储积在体内,经过一宿代谢后,早上起后会出现眼部水肿。

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3件事是肾病“加速器”,劝你少做!

1、口味“过重”

现代人多口味偏重,喜欢高油、高脂、高盐食物,但是,这样的“三高”食物会严重损伤肾脏健康。

在《中医肾病杂志》中研究发现,甜品和油炸食品一起吃会导致肾脏衰竭的几率增大55%。

盐分过量还可使血压升高、蛋白尿排泄增加,长期高血压会增加肾小球的压力,重度高血压可使尿毒症危险增加11倍。

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2、药物“滥吃”

是药三分毒,肾脏是身体的代谢、排毒的器官,很容易成为药物损害的“目标”。

像抗生素、维生素C片、激素类药物,都非常伤肾。

抗生素并不是“万能药”,大量滥用就会导致耐药性,使药效越来越低,甚至出现无药可用的情况。抗生素蓄积体内,加重肾脏负担,长时间可诱发肾功能衰竭

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3、运动“过激”

不少人平时不运动,但却格外喜欢在酒后运动。

酗酒加运动很容易导致急性横纹肌溶解综合症,由于横纹肌溶解,导致尿中出现大量的肌红蛋白,也称为肌红蛋白尿。

肌红蛋白对肾脏的伤害很大,会堵塞肾小管,从而诱发急性肾衰竭。

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秋冬肾脏,不论男女,谨记“4句话”,肾好你更好

第一句:常喝水,不憋尿

多喝水,有利尿、排毒、养肾的作用。

养好肾,可放些花草茶,每天2-3杯白鼓丁番麦须茶,有养肾、消炎、排毒的作用。

将番麦须、玉竹玫瑰花、白鼓丁 四者搭配在一起,制成茶包,每天一包,可反复冲泡。

番麦须,入肾经、膀胱经,有利尿、利胆的作用,可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染等病。

对慢性肾炎的作用主要是,利尿,可改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。

玫瑰花,性温,中和寒性,调和茶性。玉竹,是一味养阴生津之良药。

番麦须,被称为“尿床草”,有很好的利尿、消炎的作用,含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,可促进肝和肾的活动,改善肾脏引起的水肿,促进有害物质经肾脏排出。

几者搭配在一起,互相作用,养肾的效果更佳。

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而喝水后,还要注意“不憋尿”。

憋尿,导致尿液滞留在膀胱,极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,便可能造成尿路感染,引发肾炎,甚至尿毒症。

所以,不仅要常喝水,还要注意不能憋尿,切记。

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第二句:多活动,不久坐

久坐伤肾,要注意多活动。

秋冬时节,天气寒冷,很多人坐着的时间便长了,很少会运动。

这样一来,会严重损害肾脏健康。

肾经与膀胱经,互为表里,久坐会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,损害膀胱功能,从而引发肾功能异常。

并且,久坐,还会导致肥胖、糖尿病、血栓、增加患癌风险,已经成为严重危害生命健康的习惯。

所以,一定要有意识的多运动,少久坐,每坐一小时,起来活动一会,一定要切记。

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第三句:多休息,少熬夜

很多肾病,在熬夜劳累时,容易复发,所以,保护肾脏,要多休息,少熬夜。

日出而作,日落而息,顺应自然变化,如若违背,则会伤阴血,损阳气,身体阴阳失衡、肾精耗损,出现肾虚等疾病。

所以,经常熬夜,对于肾脏健康,十分不利,日常要注意休息,子时大睡,午时小憩。

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第四句:适保暖,更健康

秋冬时节,做好保暖,尤其是腰部和脚部,对于保护肾脏,十分有利。

腰为肾之府,保护好腰部,对于肾脏健康,尤为重要。

所以,秋冬要注意做好腰部保暖。

此外,“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”,脚肾经来于脚底,脚部的保暖,对于保护肾脏健康,也很重要。

秋冬时节,经常用热水泡泡脚,温暖脚部,促进血液循环,有助于促进肾脏健康。

所以,腰部和脚部,一定要做好保暖工作。

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