百分之七十的疾病是由大脑引起的。为了“进入平静的健康状态”,一个人必须调整自己的身体、呼吸和心脏

中医保健 2019-12-04 18:28:00 评论

老子说:“人治理大地,大地治理天堂,天堂治理道,道追随自然。”这是保持健康的最终目标。有必要消除心脏对身体的干扰,人类意识对身体的干扰,让大脑控制得更少。一个好方法是保持安静。

百分之七十的疾病是由大脑引起的。为了“进入平静的健康状态”,一个人必须调整自己的身体、呼吸和心脏

老子说:“人治理大地,大地治理天堂,天堂治理道,道追随自然。”这是保持健康的最终目标。归根结底,人们应该顺其自然。如果你想变得“自然”,你必须消除心脏对身体的干扰,消除人类意识对身体的干扰,让大脑控制得更少。一个好方法是保持安静。

[超过70%的疾病是由心脏引起的]

现在这种疾病已经被鉴定出来,70%以上属于“心身疾病”,这些疾病都来自“心脏”,是想得太多了。

让我们先看看婴儿的例子。儿科医生一直反对父母一哭就抱孩子,这样孩子就可以哭得更多来增加他们的肺活量。然而,医生也会告诉父母,特别健康的婴儿很少哭,甚至不哭,因为他们没有任何不适,没有反映身体不适的负面情绪,也没有地方发泄,所以他们很少哭。这表明一个人的情绪是对他身体状况的直接反应。健康的身体和良好的心情自然是好的。另一方面,坏心情肯定会拖累他的身体。

前苏联的科学家早就发现人类大脑可以产生数百万种神经肽。这些内分泌物质不仅在大脑两个半球之间传递信息,还将信息从大脑传递到全身,从而影响全身的内分泌腺和器官,使全身能够完成大脑的指令。这是心理影响生理和情绪控制身体的具体过程。正如中国谚语所说,“疾病从心生”,而“心”和“身”是相互作用的。

目前,在进行医学实验时,应制作胃溃疡动物模型。其中一种方法是用夹子持续夹住实验中使用的老鼠的脚,使它们紧张、烦躁、疼痛,甚至破坏它们的情绪。正常情况下,经过几个月的反复刺激,老鼠的胃会溃烂,这是由于对情绪的沉重打击造成的。

中国中医研究院研究员陈萧也在他的《静息养生原理》一书中一开始就提出,人们生病是因为“高级功能对低级功能的抑制和干扰是人体固有的重要致病源”。这一高水平首先包括大脑皮层,它是中医的“心脏”。大脑皮层使用的功能越多,大脑越重,对身体的影响就越大。大脑的功能是高水平的,身体的功能是低水平的。

在同样的外部因素的影响下,你是否生病取决于内部因素。一个有着“沉重心情”和复杂思想的人,既有情感影响留下的沉重痕迹,也有对身体的沉重影响。如果其他人是小病,他可能病得很重。因为他们的高级功能对低级功能的抑制太多,他们比心胸开阔的人更容易生病。

众所周知,当人们生气和感到紧张时,他们不想吃东西,血压也会升高,因为负责情绪的高级神经抑制了负责胃肠道和血管的低级神经。如果胃肠肌肉不动,他们的食欲会很差,血管会收缩,血压会很高。这是身体的压力反应。

各种疾病都是在压力反应的基础上发生或恶化的。所谓的“压力”是身体对突然和意想不到的刺激的反应。这种刺激首先会影响人的情绪,情绪是人体的高级功能,然后高级会抑制低级功能。在疾病的发生和发展中起着关键作用的是高层次“心”的功能,即“心”所产生的各种杂念,这些杂念会抑制身体天生的本能。

在内热过多的情况下,人体免疫系统会受到不同程度的抑制,因此免疫功能会下降,各种疾病都会利用它。因此,人们都知道给病人好消息而不是坏消息是害怕病人会“担心和恼怒”。

[不要让太多的大脑管]

金元时期的著名医生朱丹溪说:“阳多阴少”。也就是说,人生来就有疾病的根源。疾病的根源在于常盈的阳,即“三焦无病”的火。事实上,它也是人类独有的、不断运动的“心”,而欲望总是难以满足。

人不同于动物的原因是人有“心”、灵魂、复杂的情感和思维能力。正是这些人的高级特征干扰了他们的低级功能,所以人们很容易被激怒。

那些有好头脑和很多想法的人,尤其是当他们的智力没有带来好的精神状态时,更容易生气。中医养生文化的核心是强调心平气和。例如,道教提倡自然无为,佛教提倡空禁欲。古代名医注重养生之道:“静者长寿,不耐烦者早逝”,“养生主要是调节精神,调节精神主要是不使用精神”。最终的目标是不要使用精神,也就是说,不要被诱惑,以使心灵平静。

所谓的“心灵的平静和自然的冷却”意味着当它冷却时没有多余的火。这种健康自然的状态能充分发挥低级功能,如正常的胃肠蠕动、血管的自然舒张、免疫系统的激活,使人处于健康状态,没有过多的内热。

古代佛教僧侣在食物和衣服上非常节俭。他们一年到头都住在街上,但他们过着长寿的生活,因为他们空很安静,没有思想。通过锻炼,“盲目指挥”的高层功能缺失,低层功能发挥到了极致。现在许多人学到一点皮毛,比如不吃肉而是吃素。但是,如果一个和尚只吃素而不安静,怎么能期望他处于同样的身体状态呢?

老子说:“人治理大地,大地治理天堂,天堂治理道,道追随自然。”这是保持健康的最终目标。归根结底,人应该顺应自然。如果你想变得“自然”,你必须消除心脏对身体的干扰,消除人类意识对身体的干扰,让大脑控制得更少。一个好方法是保持安静。

[进入安静状态]

人们生病的原因是因为身体的本能受到影响,这更多是由人类自己造成的。“病人的本能是病人的医生,医生只是在帮助本能。”

疾病的正确治疗实际上是恢复身体的本能,这是古希腊医学巨擘希波克拉底提出的。他说:“病人的本能就是病人的医生,医生只是在帮助本能。”不幸的是,他创立的西医推翻了这一治疗原则。现在人们认为治疗方法是积极手术,然后输液,然后吃药。光想着找中药,吃中药,针灸,练气功变得安静是远远不够的...这是为了抑制踢到后面的本能。

事实上,对这种疾病的正确治疗应该是放弃对心脏和身体的过度管理和压抑,让身体的本能显露出来。这时,身体的疾病、偏差和不和谐可以自然修复,身体自然会找到平衡。

1998年,美国人卡林顿对“非常中国化”的平静治疗疾病的概念也有同样的看法:“我们可以将对从事功能活动的身体的不敏感与白天看不到天空中的星星相比较。星星一天24小时都存在。当太阳升起时,我们看不见它,因为太阳太亮了。当太阳下山时,星星似乎只出现在天空空。

安静就是通过锻炼冷静下来,熄灭我们思维的阳光,让我们身体本能的星星出现。

上海中医药大学何玉敏教授解释了沉默产生这种效果的原因如下:第一,当沉默时,外界对大脑皮层的刺激急剧下降,大脑皮层的兴奋性趋于减弱,对其以下各级中枢功能的抑制性干扰也减弱。通常隐藏的身体感知能力逐渐显现,身体会找到自己的平衡。第二个原因是当人们安静的时候,他们视而不见,充耳不闻。外界刺激被阻断,人们自身微弱的生理信号相对放大。两者的结合产生了一种特殊的感觉和效果。

这种影响不仅影响身体,还影响心灵,甚至心脏。北京中医药大学教授刘天军感到平静:“你看待世界的方式和你进入那个状态之前有很大的不同。人们将变得宽容与和平。”

在古代,精英教师接受弟子需要三年时间,测试方法是做好事,因为修德非常重要,所谓“美德是功德之母”。然而,总是想着“我”的人被本能蒙蔽了太多,他们的心很难平静下来。

[从姿势、呼吸、心理调整到安静]

镇静技术包括三个方面:姿势、呼吸和心理调节,即所谓的身体调节、呼吸调节和心脏调节。

首先,调整你的身体。最好的姿势是坐在盘子上,单个盘子或者宽松的盘子上。盘坐是双腿交叉坐在地板上。单组是一只脚在地面上,而松散组是两只脚在地面上。

为什么要交叉腿?因为当人们站着时,状态是从上到下,一条腿交叉,他们从上到下。如果你实时上下,你的气就会消退,你会坐得很好,这对平静下来很重要。

刘天俊特别引用埃及金字塔来说明坐在这里的好处。一些研究人员做了实验。他们用纸板做了一个小金字塔,并将剃刀刀片放在这个地方的底部1/3处。他们发现剃刀刀片总是锋利的。如果水果放在那里,它可以长时间保持新鲜。研究人员解释说,金字塔的形状和结构具有将能量集中在金字塔下1/3处的效果,所以法老的木乃伊被放置在金字塔下1/3处。

坐姿有点像金字塔,而下半身1/3的位置相当于人体的腹部。因此,坐在盘子上试着保持腹部绝对比其他姿势好。佛教、道教和儒教都要求在实践中无所事事。

当然,躺下很好,但是你必须找到一个放松的姿势。古人说:“站得像松树,坐得像钟,躺得像弓。”弓是弯曲的,弯曲是放松。北京香山卧佛寺的佛像是弓、膝和手。卧佛的姿势非常科学。他躺在右边,不是左边,不是心脏。他的腿是上下的,两只脚都在床上,但是膝盖是重叠的。这种姿态已经被证实了几千年。

其次,调节呼吸对失眠非常有效。将空气吸入小腹。呼吸控制只在上腹部和下腹部之间进行。不要泄露出去。下腹部在肚脐以下1.5英寸,上腹部在两个乳房之间。让这种气在两者之间交替,这样你就能很快入睡。

呼吸对失眠非常有用。如果你睡不着,你只是在想。你真的可以不用想任何事情就能入睡。从另一个角度来看,你真的什么都不能想,睡觉和不睡觉是一样的,这种休息比安静的睡觉更彻底。你脑子里什么都没有。坐一个小时后你会感觉很好。

当你静静地坐着放松的时候,你的头脑比平时更加清晰。事实上,这种状态是你每天早上起床的第一秒钟。那时,你的头脑是空。慢慢地,你只是回忆起昨天的烦恼,慢慢地变成“自我”。因此,自我实际上每天早上都在重组。安静不是让你没有自我,而是让你暂时回到原来的状态。

最后,调整你的思维,在平静的早期把“自然”这个词作为拐杖来读。刘天俊建议大家读“子”和“然”。有些人头脑中有“自然”字形,而另一些人有“自然”声音。字形更具体。如果声音变弱,它将更接近和平。

第一步是找到这两个词,不管你脑海中的表达是声音还是形状。

下一步是静静地说,以越来越慢的方式,间隔越来越大,在这个间隔里你是安静的。扩展间隔时,小心不要在间隔中插入任何其他内容。然后,你慢慢地延长间隔,如果你插入了什么,再缩短一次,直到你不能插入任何东西。只要您能确保间隔是间隔,并且间隔是空白色,它就是安静的,所以您可以练习直到间隔是5分钟。

手术前,保持心脏安静。任何姿势都是可以接受的,并且强调的是,在“自我本质”间隔的中间没有任何东西,并且它是缓慢延伸的。

第三步,抓住空白色。要将“自然”一词变为次要状态,需要抓住空白色,停留在空白色,然后空白色会停留越来越长。5分钟后,你会发现“自然”这个词是不必要的,你可以直接进入安静状态。这是开始的时候了。

通常,一个人不需要几个小时、几周、几个月,但可能需要几年才能进入这种状态,所以没有必要急于求成。

刘天军的经验是,如果你心胸开阔,就更容易安静,如果你能真诚地赞美他人的成功,就更容易安静。这样的人不多。许多人认为他比你好。你和他竞争。如果一个人能够发自内心地真诚地赞美他人,那么他就更容易进入一种平静的状态,因为宽广是自由的,自由是自然的。如果你是认真的,很难保持安静。也许现在的社会更加功利和浮躁,很少有人能从内心赞扬他人的成功。你能否安静与平衡的程度、你对世界的态度和你的经历有关。

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