用药膳调节失眠

中医保健 2019-12-04 18:27:57 评论

莲子味甘、涩、滑,入心、脾、肾经,能养心益肾,健脾敛肠。百合味甘、微苦、温和,入心肺经络,具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气理气的功效。

莲子百合瘦肉汤

功效:益气调中,补虚调和心肾,安神益智,清心泻火。

适应症:神经衰弱、心悸失眠、病后虚弱等。

莲子味甘、涩、滑,入心、脾、肾经,能养心益肾,健脾敛肠。百合味甘、微苦、温和,入心肺经络,具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气理气的功效。

莲子50克,百合50克,瘦肉250克,切成块,加水煮汤。

柏子仁红烧猪心

功效:养心、安神、补血、润肠。主治:心悸、心悸、失眠、肠燥便秘等。

柏子仁味甘、辛、滑,具有安神、润肠、通便、止汗的功效。猪的心甜、咸、滑。它进入心经,可以补血养心。在猪心中加入适量柏子仁,加水,炖熟后食用。

合欢蒸猪肝

功效:清丰明目,虞书李奇,养肝安神。

适应症:失眠、疑病症疼痛等。

合欢花性味甘淡,入心肝脾经,能解郁理气,安神活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝养血,明目。每次用合欢(干品)10克,加入少量水,浸泡4-6小时,将猪肝切成100-150克,一起放入盘中,加入少许盐调味,将猪肝在水中蒸熟,食用。

甘草小麦枣汤

功效:调和中低级,养心安神,补脾胃。

适应症:癔症、神经衰弱、失眠、盗汗等。

乌拉尔甘草味甘滑,入脾肺经,能调和中、低级,润肺解毒:小麦味甘凉,入心脾肾经,能养心益肾,清热止渴;红枣味甘温,入脾胃经,能补脾胃,益气生津,调和魏莹。每次用甘草10克、小麦30克、红枣5个、清水2碗熬成一碗,去渣后喝汤。

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