冬季高血压患者的御寒饮食

中医保健 2019-12-04 18:27:49 评论

现在是一年中最冷的时候,如果你不注意,很容易感冒。对于患有高血压或其他心血管疾病的老年人来说,做好御寒工作非常重要。

现在是一年中最冷的时候,如果你不注意,很容易感冒。对于患有高血压或其他心血管疾病的老年人来说,做好御寒工作非常重要。

专家表示,由于身体维持“稳态”的功能下降,心血管更容易出现问题。呼吸道感染如感冒也容易诱发心脑血管疾病。寒冷从鼻子和嘴进入。因此,有早操习惯的老年人可以推迟出门,可以戴帽子和口罩出门御寒保暖。

中医的角度来看,冬天的三个月是所有生命结束的季节,也是通过食疗调整身体的好时机。这时,有必要顺应冬天的天气。饮食中加入一些中药可以起到益气补血、益肝肾、活血化瘀的作用,有助于血压的稳定和睡眠的调节。

在这里,我想推荐一些适合冬季养生的食谱。

1。益气茶

材料:黄芪10g,丹参5g。

练习:取200毫升水,用文火煮30分钟来代替茶。一周两次。

功效:适用于疲劳、疲劳、手脚冰凉的患者。

2。江垭汤

材料:夏枯草10g、决明子5g、瘦肉50g。

练习:200毫升水,30分钟烹饪,吃肉和汤,每周两次。

功效:适用于血压不稳定、头痛、头胀、口苦等症状的高血压患者。

3。助眠汤

材料:百合20g,玉簪茯苓30g,瘦肉50g。

练习:200毫升水,60分钟烹饪,吃肉和汤,每周2~3次。

功效:适用于睡眠不好、焦虑不安的高血压患者。

4。小唐智·

材料:山楂10g,荷叶5g,瘦肉50g。

练习:200毫升水,60分钟烹饪,吃肉和汤,每周2~3次。

功效:适用于高血压、高血脂和肥胖患者。

5。补肾汤

材料:益智仁10g、芡实20g、银5-10、瘦肉50g、姜片2片、红枣5颗。

练习:200毫升水,60分钟烹饪,吃肉和汤,每周两次。

功效:适用于伴有腰酸夜尿的高血压患者。

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