在寒冷干燥的冬天,中药如何“滋润”你

中医保健 2019-12-04 18:27:36 评论

在寒冷干燥的冬天,人体容易疲劳、怕冷、缺乏能量,当然,最头疼的皮肤是干燥的。

在寒冷干燥的冬天,中药如何“滋润”你

在寒冷干燥的冬天,人体容易疲劳、怕冷、缺乏能量,当然,最头疼的皮肤是干燥的。现在,只要稍加调理,你就可以拥有梦寐以求的肌肤,而你就是滋润美丽的人。

一张精致的脸

由于天气寒冷,身体的阴、阳、气、血会相对不足,导致身体虚弱,抵抗力下降,缺乏再生修复能力。当人体经络到达头部和面部时,就会出现问题,因为气血的驱动力减弱了。面部皮肤严重干燥会导致“干性脂溢性皮炎”,其特征是面部出现红斑,并伴有皮肤脱皮(主要在嘴和鼻子周围),非常痒和不舒服。调理的重点是补充气血。

[食物补充菜单]

杞枣和汤

黄芪15-30克、大枣10克、百合30克一起炖30-40分钟,然后取汤料。黄芪性质温和,具有补气的作用。红枣是补血益气、健脾和胃的佳品。百合能养阴养肺。三者结合对气血两虚的患者有很大好处。它可以缓解疲劳和怕冷的症状,滋润皮肤。

二。丰富嘴唇

中医理论认为,“脾始于口,其精在唇”是指脾由肉组成,唇是肌肉组织。嘴唇的颜色与脾脏的运输和转化密切相关,所以健脾是防止嘴唇皲裂的关键。西医称为口腔炎,是由嘴唇组织的特殊性造成的。

此外,冬天天气干燥,所以嘴唇容易开裂。此外,冬天鲜蔬菜很少,容易导致维生素缺乏。唇粘膜细胞的健康与维生素密切相关。

[食物补充菜单]

1.动物肝脏。中医注重用脏补脏,比如吃鸡内金

2.山药。营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有营养作用。自古以来,它就是补虚的佳品,有多种食用方法。

5、大豆毛、油菜白菜白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

三。光滑体

正常皮肤下有皮脂腺,分泌皮脂,对皮肤有保护作用。冬天,由于气候干燥,皮肤皮脂分泌减少,不适当的日常护理(如频繁洗澡和剧烈摩擦)也会导致皮脂大量流失。干燥症状主要集中在小腿外侧,持续抓挠皮肤。小腿的健康一侧容易出现抓痕和结痂,导致皮肤疼痛,难以复合。

[食物补充菜单]

富含维生素a和维生素c的食物:

1.亲爱的。锌和镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

2.海参。含有软骨素、硫磺等成分,是抗肌肉老化的成分物质。

3.干果。含有亚油酸,被昵称为“肌酸”,可用于治疗干性皮肤。

4.水果。维生素含量丰富,是滋润皮肤和调节新陈代谢的重要物质。

四。润发乌发

头发的生长取决于精华和血液的营养。肾脏储存精华素,精华素能产生血液,精华素和血充足,头发能滋润。护发应该补血补肾。维生素E摄入不足时,皮脂容易形成脂质过氧化物,损害发根,导致脱发,头部皮肤会变得粗糙。

[食物补充菜单]

1、补血健脾,如枸杞、山药、百合、阿胶

2.补肾阴的干果,如腰果核桃

3.新鲜蔬菜,如菠菜胡萝卜(最好用水焯一下,生吃)。

五.闪烁指甲

健康的指甲需要光滑、饱满、光滑的表面和整齐的边缘。根据中医理论,指甲是气血网络交汇和集中的地方,与人体内部器官、气血经络密切相关。肝阴不足会导致指甲问题。如果指甲破裂凹陷,也可能是严重缺铁性贫血的表现。

[食物补充菜单]

1.核子汤。取5颗核桃仁和30g生地,加水煎煮两次。如果你经常吃,你可以补肾滋阴。

2.吃富含蛋白质和维生素A和D的食物,如牛肉、动物肝脏、鸡蛋、鱼、水果、蔬菜等。

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