培养积极的心理暗示方法

中医保健 2019-12-04 18:27:17 评论

当自我鼓励遇到困难时,说一些积极的话,比如“我们能做到”,来调动内心深处的“潜意识”,增强自信。

当自我鼓励遇到困难时,说一些积极的话,比如“我们能做到”,来调动内心深处的“潜意识”,增强自信。面对重大任务或困难,你可以站在镜子前,看着你的眼睛,说一些鼓励的话,让自己振作起来。

例如,当你跑5公里,当你的体力消耗达到极限,你的精神放松时,你可以期待坚持到终点线的班长和战友的鼓励,然后鼓励自己。

把每一次失败都视为最后一次。试着对自己说,“不会再有不幸的事情了。”这会给你自己信心,增强你的安全感。

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