过量饮酒是有害的,适量饮酒是多少

中医保健 2019-12-04 18:27:05 评论

春节越来越近了。节日期间慢慢喝。不要喝得太多,以免引起麻烦。

随着新年的临近,有更多的食物和更多的饮料。有些人甚至一晚上吃几顿饭。在会议上,葡萄酒原本是一种娱乐,通常会变成宴会的主要部分。由于对杯子的渴望,快乐和悲伤也随之而来。至于酗酒和其他事情,它们时有发生。在这里,我想提醒你春节越来越近了。节日期间你应该慢慢喝,不要喝得太多,以免引起麻烦。

过量饮酒的危害

首先,酒精会引起心肌细胞的一系列结构和功能变化,大量饮酒显然对心肌有害。酒精可导致心肌细胞死亡、心肌蛋白质降解、心肌功能障碍等,最终导致心肌细胞能量代谢异常、心肌损伤,甚至心力衰竭。如果心肌有问题,心脏可能跳得越来越快,越来越慢,可能不够强壮,甚至不能再跳了。一些已经患有心脏病的人可能会因为节日期间饮酒而突然死亡。因此,有人提出了一种“假日心脏综合征”(holiday heart syndrome)疾病,最初是指春节和节假日期间过度兴奋、疲劳和不规律的生活,导致许多心脏病患者突然发病或病情加重。它具体指的是多种心律失常、血压不稳定的发生,并可能在饮酒后短时间内伴有不同程度的意识障碍。

其次,酒精也会导致血管收缩和血压升高。有些人饮酒后头痛明显,这与心悸有关。特别是对于不常喝酒的人来说,大量饮酒后血压会急剧上升,但几小时后会出现血管扩张和血压下降。这种血压过山车容易引起脑出血等。

第三,饮酒过量会伤害胃、肠、肝和其他内脏。酒精进入人体后,首先刺激胃肠道。有人说提前喝牛奶和酸奶可以保护胃肠道。这是真的,但这种方法只能减缓酒精的吸收,但不能减少吸收。因此,酒精仍然会伤害人体内部器官。尤其是肝脏,因为肝脏是酒精代谢的主要器官,许多人长期饮酒最终会导致酒精性肝炎肝硬化,甚至更严重的肝癌

适量饮酒

世界最高医学价值的柳叶刀在2018年发表了一项涉及多个国家结果的“饮酒”研究。研究人员已经向公众公布了酒精的安全摄入量=0,这意味着如果你想保持健康,不接触酒精是唯一的积极解决办法,而且酒精摄入根本不安全。这项研究结果彻底颠覆了此前全球对酒精的理解。

当然,葡萄酒渗透了中国5000年的文明史,在中国生活中从文艺创作、文化娱乐到饮食烹饪、保健等方面都发挥着重要作用。要完全戒酒,确实有很多人不能。成年人饮用适量酒精的建议是:

成年男性每天饮酒不超过25克,相当于750毫升;啤酒;或250毫升;葡萄酒;或75g38度白酒;或者50克高级白酒。

成年女性一天饮酒量不应超过15g,相当于450毫升;啤酒。或150毫升;葡萄酒;或者50g 38度白酒。

当然,为了你的健康,最好不要不喝酒就喝酒。

酒精中毒怎么办?

急性酒精中毒的现场抢救。对于轻度中毒者,首先要做的是停止饮酒。其次,一些水果如荸荠西瓜可以缓解宿醉。你也可以刺激喉咙引起呕吐反射,尽快呕吐出胃里的东西如酒,然后安排卧床休息,注意保暖,侧卧以免呕吐物阻塞呼吸道;观察呼吸和脉搏情况。如果没有什么特别的,你可以在醒来后恢复。如果卧床休息后脉搏加快,呼吸减慢,皮肤湿冷,出现烦躁,应立即送医院治疗。重度急性酒精中毒可能引起烦躁、嗜睡、脱水、惊厥、休克、呼吸微弱等症状,应尽快送往医院进行急救。

还应注意以下关于反酒精中毒的误解。

浓茶可以解酒。两者的结合极大地增加了心脏的负荷,这会导致心律不齐或心功能不全。因此,浓茶不应该用来缓解心脏病患者的酒精中毒。

喝醋解酒。大量饮酒后,酒精会对胃肠粘膜造成严重刺激。此时,饮用醋不仅加重了对胃肠粘膜的刺激,而且容易诱发胃部或急性胰腺炎等疾病。

喝水解酒。苏打水对人体胃肠道有害,可刺激胃粘膜,减少胃酸分泌,影响消化酶的产生,甚至导致急性胃肠炎和胃痉挛。一些患有胃肠疾病的人,喝了很多苏打水,会导致胃和十二指肠大出血。对于血压异常的人来说,喝完软饮料后会导致血压快速上升。

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