吃什么可以排毒 这些常见食物要知道

养生知识 2019-09-06 02:01:34

我们每天的饮食和生活会让我们的身体中含有很多的毒素,如果这些毒素没有办法及时的排出,就会影响我们的身体健康,一些食物具有排毒的作用,吃什么可以排毒呢?很多人会通过喝茶来排毒,那么喝什么茶排毒养颜?有些女性朋友会选择服用排毒养颜胶囊来排毒,排毒养颜胶囊副作用有哪些呢?

吃什么可以排毒

1、燕麦

燕麦进行排毒的效用主要是因为其滑肠通便的特性,能够配合纤维从而促进肠胃蠕动。其可供选择的吃法常常以饮料为主,可以根据自己的口味加入苹果等食材。

吃什么可以排毒 这些常见食物要知道

2、红豆

很多人知道红豆具有一定的补血作用,但是红豆一样具有促进肠胃蠕动的作用,经常食用红豆能有效的减轻便秘的情况,还能促进尿液的排出。在睡觉之前可以将红豆泡在水中,等到第二天的时候可以加点糖,这样喝下去,就具有排毒的作用。

3、海带

海带有清肠解毒的功效,一直被大家称作解毒之王。它可以降低体内的胆固醇。让胆固醇保持着正常的指标,从而减少血管壁的负担,而且由于海带是藻类物质,所以它被食用之后就会产生一种胶状的物质。它可以带走我们体内的有毒物质。阻止人体将重金属吸收。防止重金属中毒。

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4、蜂蜜

相信如果问女性朋友什么东西能排毒养颜,大家第一个想到的肯定是蜂蜜。没错,自古以来,蜂蜜就是养生佳品,它不仅能滋补强身,还能排毒养颜,更是受到广大女性的青睐。蜂蜜中含有丰富的糖类物质,这些糖类很容易被人体的肠道吸收,达到润肠通便,清肠排毒的功效。

5、苦瓜

苦瓜是中医认为的具有排毒养颜作用的食材。苦瓜中含有活性蛋白,这种物质能激发人体的免疫系统,提高身体的免疫能力,还能增强细胞的活性,对于体内的有害物质具有很好的清除作用。现在,越来越多的人认识到苦瓜的排毒作用,苦瓜也被更多的人接受。

喝什么茶排毒养颜

1、大麦若叶青汁

对于上班族来说,哪种茶解毒排毒适合,那非大麦若叶青汁莫属了。大麦苗具有清热解毒,明目健脑,清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。

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此外,长期服用大麦若叶青汁,能明目清肺,提高机体的抗氧化能力和免疫力,对于长期面对电脑的上班族来说,大麦若叶青汁真的特别实用。

2、金银花茶

金银花具有清热解毒的作用,还能抗炎消炎。很多感冒药的成分中都含有金银花的成分。金银花在女性的美容养颜方面也有很好的作用。它能抗菌抗病毒,还能调节免疫,还有很好的祛痘的作用。可以将金银花的花瓣放在沸水中,加上盖子再煮10分钟就可以饮用了。

3、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶性质温和,能促进血液循环,降火,对于调节气血很有帮助。长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。做法如下:先将红茶在开水中煮5分钟,然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分钟,后加入蜂蜜关火完成泡制。

4、花果茶

泡制花果茶主要用到的食材有:白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。做法如下:先将白果去壳,雪梨去皮切成小块,再加白菊花一起放入清水中先泡一段时间,待白果变软之后,放入牛奶后煮沸,然后关火,带晾温了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千万不能再沸水中加入蜂蜜,不然就会破坏蜂蜜中的营养物质。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀,达到祛斑美白效果。

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排毒养颜胶囊副作用

排毒养颜胶囊实际上是一种泻药,其泻下成分为大黄、芒硝。 芒硝是一种矿物,主要成分为硫酸钠。内服水解后产生大量的硫酸根离子,不易被肠粘膜吸收,存留在肠内形成高渗溶液,使肠内水分不能被吸收,肠内的容积增大,刺激肠蠕动而致泻。大黄致泻的机制则与芒硝不同,因其主要含蒽醌、二蒽酮类及其衍生物,能刺激肠道神经丛,促进肠蠕动。

经常服用泻药反而能够引起药源性便秘。这是因为习惯了用泻药通便,会减弱直肠反射的敏感性,以后即使有粪块进入直肠,也不足以产生导致排便反射的神经冲动,就造成了便秘。 长期服用蒽醌类泻药还可致肝硬化和电解质代谢紊乱,是导致结肠黑变病的主要原因。

结语:很多女性朋友都很注重排毒,燕麦、红豆、海带、苦瓜等等的食物就具有很好的排毒作用,所以女性朋友们可以多食用这类的食物。尽量不要服用排毒养颜胶囊,会对身体的健康产生一定的危害。平时也可以饮用一些具有排毒作用的茶,效果也是很好的。

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