脾虚的原因 吃生冷的食物会导致这个后果

养生知识 2019-09-20 16:53:25 评论

脾虚这个词可能有一些人还不熟悉,其实从中医多角度来说,很多人身体不舒服都跟脾虚有关系。脾虚的原因是多方面的,平时的生活习惯不好是一个主要的原因。脾虚怎么办?如果你想知道调理的方法,不妨试试看食疗,脾虚的危害是什么?

脾虚的原因

吃生冷的食物

脾虚的原因 吃生冷的食物会导致这个后果

平时在天气热的时候,多数人都喜欢吃一些冷的东西,比如说把凉拌菜放进冰箱里面,冰一冰再拿出来吃。还有就是喝一些冰过的饮料,吃冰淇淋。偶尔吃一些冷的东西不要紧,但是常吃就会导致人的脾脏受到伤害,出现脾虚的问题。

不运动

平时没有锻炼身体的意识,或者是坚持不下来,这样的人也是很容易脾虚的。如果能够坚持每周都锻炼几次,提升自己的身体素质,那么抗病的能力也会提升,脾虚的情况也会得到好转,每次锻炼半个小时到一个小时是比较合适的。

消化慢

消化能力比较差,看似是肠胃方面的事情,实际上也会造成脾虚。因为消化能力不好的人,往往就无法获取足够的营养,脾胃每天运作需要的营养不足,当然功能就会下降了。所以那些肠胃功能差、消化能力不好的人往往会伴随脾虚。

脾虚的危害

造成肥胖

拥有纤瘦的身材是很多人梦寐以求的事情,但是,更多的时候,会发现身材臃肿不堪。

脾虚的原因 吃生冷的食物会导致这个后果

有些时候,脾虚可能会造成肥胖的发生,这是因为脾虚会造成身体运化能力下降,造成代谢失调。过多的食物消耗不了会在身体中积存,造成肥胖。

皮肤变差

脾虚还会造成食物运化出现问题,造成当事人出现体弱乏力、精神不振、血虚的情况,这些会直接通过皮肤显现出来,女人会被安上“黄脸婆”的称呼。

腹泻

脾虚还有可能是身体湿气过重导致的,脾脏是身体气血生化之源,脾虚会造成血液不统。血液不能正常的流通,出现腹泻是极其常见的情况。

脾虚的原因 吃生冷的食物会导致这个后果

脾虚的表现

食欲下降

上面说到脾虚可能是身体湿气重导致的,湿气进入到身体中,容易伤害脾脏,脾脏作为主要的消化、吸收器官,能影响到食物的吸收。当发现食欲下降,很有可能是脾脏失调导致的。

舌苔变白

在生活中,通过观察舌头也能了解健康,舌头能反映出脾脏的好坏。

一般来说,舌苔变的厚白、湿润,说明体内有寒气;要是舌苔变的黄腻,说明体内有湿热;要是舌苔发红,舌苔根本看不到,说明体内体热过剩,这些其实都是脾虚的表现。

感觉到胸闷气短

在早上刚刚起床的时候,似乎还没有睡醒,同时,有头重脚轻的感觉、胸口沉闷气短,这往往是肺部处于亚健康的表现,而脾虚会直接影响到肺部失养。

嘴唇无光

脾虚的原因 吃生冷的食物会导致这个后果

通过观察嘴唇也能知道身体是否健康,健康的嘴唇,红润、有光泽。但是,当你的嘴唇黯淡无光,并且泛白,很有可能是脾虚气亏导致的。

大便不成形

在方便结束后,用抽水马桶冲污秽物,要是不能一次性冲走,粪便还粘在马桶上,这很有可能是湿气过重导致的,往往预示脾虚影响到了你的健康。

总结:脾虚的原因已经给大家介绍了,现在你都清楚了吧!如果你也怀疑自己有脾虚的问题,那么不妨找一个专业的众中医院去看一下。尽早的调理脾虚,效果会比较好一些。比较典型的脾虚症状有嘴唇无光、大便不成形以及胸闷气短。

本文来自:657k养生网

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