上火的原因 干燥的季节会引起这个问题

养生知识 2019-09-19 08:27:23 评论

上火的情况我们都遇到过,对于多数人来说,一年会有几次上火的经历,但是也有人总是反复的上火。上火的原因是什么?总是上火的人应该去了解一下。上火的症状会让人感觉很难受,上火了吃什么?如果你想知道,请看下文的介绍吧!

上火的原因

上火的原因 干燥的季节会引起这个问题

1、干燥的季节或气候

如果你仔细观察就会发现,上火是分季节的,在秋季的时候人更加容易上火。因为秋季的时候空气中的湿度很低,特别的干燥,所以就会容易产生秋燥的问题。夏天的时候看似比较热,但是由于湿度高,所以上火的情况其实发生的更少。

2、不良饮食习惯

饮食习惯不好也可能会引起上火的问题,现在不良的饮食导致的上火是很多的。比如说喜欢吃肥腻的东西,油脂摄入的很多,或者是常吃油炸食物、烧烤,这些东西都很容造成上火。还有热性的东西比如生姜、韭菜、红糖等,也不能多吃。

3、生活习惯

平时的作息习惯如果不好,也可能会让你反复的上火。比如说晚上的时候喜欢熬夜,睡眠的时间很短,或者是心理压力比较大的,总是感觉到控制不住自己的情绪。不爱喝水、不讲究卫生等等,这些看似不起眼的问题,都有严重的后果。

4、长期食用滋补品

滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。

上火吃什么

苦寒制火类

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

上火的原因 干燥的季节会引起这个问题

攻下实火类

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

凉血敛血类

如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

上火的原因 干燥的季节会引起这个问题

甘温除热类

如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等适用于气虚火旺的病况。

上火的症状

1、心火

如果是心脏上火,那么人会有失眠以及盗汗的情况,晚上的时候明明感觉很困了也睡不着,睡着了之后出很多的汗。还有可能会感觉到心烦气躁的,脾气不好,控制不住自己的情绪。建议这个时候吃点莲子和米粥,一定要吃的清淡,有利于去火。

2、肺火

肺部上火了之后,患者会感觉到容易咳嗽,而且多数是干咳,还可能会口干舌燥的。肺火大的情况下,建议吃点红枣和百合粥,它们能够帮助去火,而且可以润肺、止咳。另外还可以用沙参以及麦冬来泡水喝,非常方便,去火效果也不错。

3、胃火

胃火大的人会感觉到口渴,而且食欲不佳,吃不下去东西,还可能会伴随牙疼、牙龈肿、便秘的情况。胃火分为实火以及虚火两种,一般认为虚火吃梨子和蜂蜜可以去火,实火则可以用淡竹叶以及知母等泡水喝,坚持使用效果明显。

上火的原因 干燥的季节会引起这个问题

4、肝火

肝火即为肝脏上火。经常会表现为烦躁易怒、口苦口臭、统统难免、舌边泛红、肢体麻木、两肋胀痛等,严重的还会出现吐血的症状,所以肝火旺盛必须要清肝泻火,可以吃一些清肝泻火的食物或者药物。

5、肾火

肾火即为肾脏上火。肾脏上火会导致头晕耳鸣、牙齿疼痛或者牙齿松动,晚上的时候还会口干烦躁、失眠盗汗,经常会有腰膝酸痛的感觉,有些人还会出现遗精的症状。肾火旺需要滋阴,可以服用六味地黄丸,也可以吃一些滋阴清火的食物。

总结:上火的原因是什么,现在你应该都清楚了吧!其实上火了时候我们的表现都是差不多的,主要就是忽盗汗、烦躁、口舌生疮、便秘、牙疼。在上火的时候应该吃一些去火效果好的食物,像是梨子、马蹄和百合等等,大家可以试试看。

本文来自:657k养生网

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