口臭怎么办 多喝茶可以缓解这个问题

养生知识 2019-09-11 14:19:49

口臭的问题不少人都有,而且还有很多口臭的人自己不自知,导致周围的人感觉很痛苦。口臭怎么办?当你口臭很明显的时候,可以试试看食疗,具有良好的效果。口臭的原因是什么?带着疑问,让我们一起来看下面的文章介绍吧!

口臭怎么办

1、喝茶

口臭怎么办 多喝茶可以缓解这个问题

当口臭比较明显的时候,可以试试看喝茶,喝茶能够帮助缓解口臭的问题。因为茶叶里面有茶多酚,茶多酚可以帮助清除口腔中的很多细菌,细菌没有了,异味自然也就减轻了。所以说口臭患者应该在身边常备一个茶杯,装上茶水来喝。

但是喝茶也不要过量,一天喝上两杯就足够了,上午一杯下午一杯。因为过量的饮用茶水可能会导致身体对于铁的吸收受到影响,而缺铁容易引起贫血,因此说喝茶一定要适量。大量的喝茶还可能会导致心跳加快和血压升高等问题。

喝茶的时候还应该注意把茶泡的淡一点,不要喝浓茶,浓茶对于身体存在比较大的刺激。而且浓茶还会让我们的牙齿变黄,留下茶渍。除了喝茶之外,你还可以使用绿茶味的牙膏,或者是绿茶漱口水、口香糖,达到缓解口臭的效果。

2、清洁

患有口臭的人群,你们在日常一定要注意到对牙齿进行清洁,只有这样才不会让嘴中的细菌滋生从而造成口臭加剧。

因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的,这样才能够抑制嘴中比较多的细菌,防止口臭进一步恶化。

而且大家在日常要少吃一些刺激味道比较大的食物,比如说大蒜、韭菜等,要不然会让你的口气变得更加的浑浊。如果你在日常迫不得已要吃这些食物,那么你在吃完之后可以把茶叶渣放进嘴中嚼一会儿,又或者是喝杯牛奶,这对于清除嘴中存在的异味来说,效果是比较显著的,你们可以试一试。

口臭怎么办 多喝茶可以缓解这个问题

3、洗牙

患有口臭还是由一个因素造成的,那就是自己牙中堆积比较多的细菌,那么在这样的情况之下,就会让自己有口臭的出现,再加上自己平时刷牙的时候不注意刷牙的方式,经常是刷几秒钟就算了,那么在这样的情况之下就会让一些人嘴中的口臭变得越来越严重。

因此你们每年好保持着一到两次洗牙的好习惯,这样就能够把牙齿中存在的牙结石以及一些顽固细菌清除,从而更好的帮助你们保养好自己的口腔卫生,避免口臭还有就是口腔疾病的产生,因此大家在日常的生活中一定要注意到这点就可以。

4、水果

对于经常有口臭的人群来说,你们在日常的生活中还可以多吃一些能够去除口臭的水果,通过这样的方法就能够非常有效的帮助你们保养好自己的口腔卫生,避免口臭进一步恶化,那么在这样的情况之下,有一些水果是你们一定要吃的。

首先就是火龙果,大家在日常的生活中经常吃点它,对于维护口腔中的卫生来说,好处还是特别多的,这主要就是因为在火龙果中含有一些水溶性的膳食纤维,这些物质能够有效的加强肠胃的消化与蠕动,那么在这样的情况之下,就能够非常有效的阻止身体中食物消化产生的废气进入到口腔中,从而形成口臭的出现。

口臭怎么办 多喝茶可以缓解这个问题

口臭吃什么

1、香芹

香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。

2、绿茶

绿茶中含有大量的多酚,绿茶里的抗氧化成分也能有效对抗口臭。所以吃完大蒜的朋友可以在喝点绿茶就可以去除口臭了。

3、柚子

柚子中含有大量的营养物质,包括维生素C,而且它的糖分极低,柚子中的这些营养物质能够有效的缓解口苦的现象。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。

4、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

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口臭的危害

1、影响食欲与用餐

口臭会让你的嘴巴有口苦、口干的感觉,非常影响食欲,而且味腺功能也会有所下降,看到好吃的可能享用的欲望不大。

2、破坏好心情

有研究显示,人体下丘脑垂体分泌功能受口气的影响,如果口气清新,人们则会感到开心、愉悦。相反,如果一个人一起床口气就好重,那么他这一天收获好心情的几率较低。

总结:口臭是一种看不见,但是对日常生活影响很大的问题,因此出现了口臭之后,大家一定要重视起来。在平时常吃一些金桔、柚子和芹菜之类的食物,它们可以去除口腔内的细菌和食物残渣,让口腔变得更健康,口臭不再出现。

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