喝酒的危害 常喝酒对口腔有大伤害

养生知识 2019-09-06 01:48:49

我们应该都知道,饮食对人体有很多的危害,特别是对于经常饮酒的人们来说,会严重的影响到身体的健康。一旦喝了很多的酒 ,我们之后应该怎么缓解?其实一些食物在喝酒之前吃对身体有好处,那么吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

喝酒的危害

1、伤害口腔

我们应该知道,喝酒的时候首先伤害到的就是我们的口腔,首先大家应该了解,喝酒需要从口腔进入体内。所以我们在饮酒的时候,就会伤害味蕾,之后导致味觉出现障碍。长时间饮酒的朋友,容易出现食欲不振的情况,逐渐产生厌食的感觉。

喝酒的危害 常喝酒对口腔有大伤害

除了食欲降低这个危害以外,长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。

2、伤害肝脏

酒精一旦进入到我们的身体,这个时候需要通过肝脏代谢。不过我们的肝脏功能是不能超过负荷的,适量的酒精不会给肝脏带来影响。如果长时间的饮酒,就会给肝脏带来很大的负担,造成肝脏的正常功能受损,容易导致酒精肝的出现。若酒精肝不能及时得到控制,则会发展成肝癌。

3、伤害肠胃

喝酒很有可能会导致我们的胃粘膜造成损伤,这个时候我们会发现自己的上腹部有鼓胀、反酸以及嗳气等一系列症状,如果是胃病的患者,那么这个症状会持续加重。没有胃病的朋友经常喝酒也会诱发胃病,并且有些人喝酒过量之后,出现呕吐,还伴有血丝。

4、影响精子质量

男性长期喝酒,会让精子的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男性的精子畸形率增加,精子的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都精子质量差,这和长期喝酒离不开关系。

5、影响大脑

酒精除了会影响体内的脏器外,对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受,第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩,导致大脑功能出现异常和意识障碍等。

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喝酒前吃什么

1、橘子

橘子富含维生素,其中VB、VC的含量都非常高,而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重,所以,喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外,梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类,有保护肝脏,促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖,酒前食用有防酒醉作用。

2、大馒头(杂粮馒头佳)

喝酒前好先吃个馒头,这样酒精一部分就会很馒头吸收了,不容易醉,而且也不伤害身体。淀粉类大分子能和酒精发生结合,在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如杂粮大馒头、杂粮饭等。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”,使酒精在胃里停留时间延长,达到延缓酒精吸收的目的。

3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)

酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平,从而减轻酒精带给肝脏造成的损害。另外,酸奶由于加入植物胶增稠剂后,奶质粘稠,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精。酒前来一杯,有效延缓酒精的吸收。

4、豆制品

据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性,能将酒精消耗,让酒精的损害降低。不过,喝酒时吃些豆制品是护肝的好方法,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用,可消耗酒精。

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5、牛奶

喝酒之前二十分钟,喝瓶牛奶。好是纯奶或者含糖的,可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。每次不用多饮,喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

6、芦荟汁

在饮酒前饮用芦荟汁,可以起到健胃和护肝的作用。芦荟中的多糖体、糖蛋白,能够有效降低血液中的乙醛浓度,可预防酒后的头晕、恶心、面红心跳等不良反应。

7、清水

容易忽略的就是水,而水恰恰是包括人类在内的一切物种的生命之源。人体内的水分有三分之二都在储藏在细胞内,但是当酒精进入人体后,细胞内的水分会进入血液,人就会觉得口渴。所以,在喝酒的同时及时的补充水分,多喝一些温热的清水,对解酒护肝会起到明显的辅助效果。喝酒前不妨能喝一些淡盐水,利尿,能让酒尽快排出去。

喝酒后怎么缓解

1.喝西红柿汁

西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失,有助于入睡,起到解酒的作用。

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3.冰敷

在頭上放个冰袋,或者用冷水浸腳,將頭部血液帶引至足部,可以有效缓解酒后头疼。

4.擦拭

用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。

5.按摩

6.沐浴

热水沐浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴,以免中毒)。

结语:上文已经为大家介绍了喝酒的危害,我们现在应该知道长时间的喝酒会给身体带来什么样的症状了,在平时大家应该减少喝酒的情况,如果因为一些原因不得不喝酒,那么这个时候我们可以在喝酒之前吃一点对身体好的食物,能够减少酒精的伤害。

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