坐月子可以吃什么水果 吃它有助于恢复

孕产妇 2019-09-11 14:20:00 评论

女性朋友坐月子期间是很重要也是很特殊的一个时期,这个时候如果没有护理好的话,就容易导致一些疾病。在饮食方面也会有一些禁忌,那么坐月子可以吃什么水果?坐月子的注意事项也是很多的,那么坐月子注意事项有哪些呢?有些女性在三伏天和腊月里坐月子,很多人说不能开空调,那么坐月子可以吹空调吗?

坐月子可以吃什么水果

榴连

榴莲是我们比较常见的一种水果,有着水果之王的美称。榴莲性热,具有壮阳助火的作用,食用之后还能促进体温,加快血液的循环。产后的女性朋友身体很虚寒,这个时候可以适量的食用,对于身体的恢复有一定的帮助。但是吃多了容易上火,而且有小肠粘黏的产妇要禁止食用。

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苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

山楂

味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛

香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

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奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

坐月子注意事项

1、不可经常哭泣

很多女性朋友在生产之后都会有各种不舒服的症状,避免不了会偷偷的掉眼泪。而且,女性在生产之后体内的激素也会有所变化,可能还会和家人有很多的矛盾,都有可能会导致心情不舒畅。但是月子期间经常哭泣,会导致迎风眼,还有可能会导致回奶,给宝宝也产生一定的影响。

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2、饮食禁忌事项

在坐月期间,饮食上需要注意的也有很多,比如说不能吃寒凉、辛辣的食物;这时候由于身体虚弱,因此不能吃这些食物,否则可能会导致恶露不下、产后腹痛、身痛等诸多不适,终还会对乳汁质量带来影响。

3、不能整天躺在床上

坐月子期间,更不能整天都是在床上躺着,否则身体可能真的会吃不消的。当快要出月子期间,腿部可能会出现浮肿,还会感到疼痛。

坐月子可以吹空调吗

产妇刚刚生完孩子,汗腺分泌比较旺盛,很容易出汗的。也不是一定不能开空调,而是说要注意一些细节。

1.避免离出风口太近

不管是开空调还是吹电风扇,只要是能将室内的温度降下来就可以了。产妇在生产完之后,身体还是比较虚弱的,这个时候很容易被风寒侵袭,所以不管是吹空调,还是开风扇,都不能直接对着身体吹,否则很容易受凉。可以对着空气吹,只要将温度降下来就可以。

2.温度不能调的太低

刚生完宝宝的新手妈妈很容易出汗,其实那是虚汗。新手妈妈肯定觉得既然能开空调,那温度调低点吧!但是新手妈妈一定要记住,一定不能贪图凉快,温度不能打的太低,只要感觉不到热就可以了。如果室内温度太低,就很容易受凉感冒。此外,温度过低体内的汗液无法排出,也不利于身体恢复以及新陈代谢。

3.穿长衣长裤

即使是夏天坐月子,也要穿长衣长裤,如果室内开空调的话,尽量穿上袜子以及有后跟的鞋子。

坐月子可以吃什么水果 吃它有助于恢复

结语:坐月子对于女性朋友来说是比较重要的,月子期间没有护理好的话,那么身体就很容易出现各种各样的疾病。饮食也是比较重要的,上面给大家介绍了几个月子期间适合食用的水果,可以适量的食用,对于身体的恢复也是有很好的帮助。产妇还要注意,不能总是躺在床上,也不能经常哭泣,否则都不利于身体的恢复。

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