宫寒怎么办 睡前泡脚可以治疗这个病

女性养生 2019-11-09 15:13:11 评论

现在有很多的女性朋友都会出现宫寒的症状,一旦出现了宫寒对我们的身体有很大的危害,这个时候应该怎么办呢?能够引起宫寒的原因有很多,在平时我们应该要注意一下,吃什么能够帮助我们缓解宫寒呢?下面会有详细的介绍。

宫寒怎么办

1.早上一杯姜糖水

患有宫寒的朋友要注意保养自己的身体,生姜水具有非常好的温补养胃的作用,它具有非常好的暖宫助孕,美容养颜功效,可以帮助我们缓解手脚冰凉,宫寒痛经,体虚体寒,月经不调等症状。早上喝一点红糖很重要,一定要坚持喝。

宫寒怎么办 睡前泡脚可以治疗这个病榴莲

榴莲肉性热,具有活血散寒,补肾通络的作用,可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用,有利于补益气血、滋阴;另外,榴莲核性温,有补肾健体的作用。

阿胶

阿胶是很常见的滋补品,它可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。

桑葚

桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的,42.5毫克/100克,拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇好别吃!

宫寒怎么办 睡前泡脚可以治疗这个病梨、薏仁、绿豆这些,都是食物本身的属性比较寒凉,也不要多吃,尽量和性热食物进行搭配,中和一下属性后再行食用。

不当的减肥也会导致宫寒

很多人减肥只为求得一时之效,乱喝减肥药或者不当的减肥方式,其实快速的排出身体内多余的水分和脂肪,导致身体缺乏能量储存,这样很容易引起宫寒。

宫寒吃什么

红花益母草

红花具有活血通经以及散瘀止血的功效,特别适合于痛经以及闭经的女性,生活中常常使用红花药物来通经活血。益母草具有利水消肿以及活血调经的功效,特别适合于痛经以及月经不调的女性。

当归

当归是生活中常见的一种名贵中药材,不仅能够用于妇科保健,同时也具有润肠以及抗癌、提高身体免疫力、延缓身体衰老的功效。当归的部位不同,入药方式以及功效也不同,当归头能够有效的补血,当归身可以养血,当归尾具有破血的功效。从中医方面,当归属于很好的补血圣药,对于治疗痛经以及月经不调有显著效果。

宫寒怎么办 睡前泡脚可以治疗这个病黑枣

黑枣里面含有大量的维生素e维生素b有机酸以及蛋白质等,具有养胃以及补肾的功效,同时也可以增强身体的活力,延缓衰老。对于女性来说多吃黑枣能够补气养血,缓解宫寒,同时也具有暖肠胃以及利水解毒的功效。

桂圆

桂圆肉特别适合于气血不足所引起的宫寒,把桂圆肉直接煲成汤或者熬粥喝。阿胶属于名贵补血产品,能促进血液中血红蛋白和红细胞生成,能快速促进钙吸收。

黑米

黑米里面含有大量的维生素e,提高免疫系统功能,防止自由基受到严重的损害。另外里面所含有的花青素具有抗氧化功能。

结语:上文已经为大家介绍了宫寒怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解宫寒的情况了,在平时大家应该要预防这种疾病的出现,平时注意保养自己的身体,一旦得了宫寒,应该要尽早治疗,还有适当的运动是很有必要的。

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