宫寒的原因 体质虚寒常吃生冷食物可能会引起宫寒

女性养生 2019-09-05 17:14:32 评论

宫寒可以说是女性朋友很常见的一种情况,在平时我们应该要特别的注意一下,生活中导致宫寒的原因有很多,山有不慎就会患病。得了宫寒之后对身体有比较大的危害,这个时候应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解宫寒的情况,吃什么好?下面会有详细的介绍。

宫寒的原因

1、体质虚寒

我们应该知道一些女性本身的体质就不是很好,如果说体质较弱,容易疲劳;那么我们就会看到自己的面色偏白;食量较小,并且消化功能也不是很好;平时畏寒喜热,或体温偏低;我们要知道这种体质比较偏寒的人,是比较容易患有宫寒的。

宫寒的原因 体质虚寒常吃生冷食物可能会引起宫寒

2、保暖不足

女性朋友在平时应该及时的为我们的身体保暖,我们应该知道子宫可以说是女人身体里怕冷的地方,子宫温暖,那么我们的身体中气血运行才能通畅。如果子宫受寒邪困扰,这个时候很有可能会导致女性不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,我们的月经也会推迟。

3、爱吃生冷食物

我们要知道女性朋友应该少吃一点生冷食物。不管是在夏季还是冬季,雪糕、冻饮这类食物都是女性朋友比较喜欢的。但在中医养生传统中,女人体质属阴,不可以贪凉。如果吃多了生冷食物,这些食物进入体内会消耗阳气,那么很容易导致宫寒的出现。

4、不当减肥

不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。

先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒,女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害,也对将来的结婚生育有影响,因此,女性朋友患有宫寒应该给予重视,及时治疗!

宫寒怎么办

夏季三伏天喝姜汤

夏天的三伏天是热的天气,再热的天气中喝上一碗热热的姜汤,是能去除体内寒气的,宫寒的人一定要用这个方法!

宫寒的原因 体质虚寒常吃生冷食物可能会引起宫寒

泡脚

买一个带有足底按摩的泡脚盆,每天在睡前可以泡泡脚,同时按摩脚底的穴位,坚持是可以缓解宫寒的!

泡脚时水要没过小腿!

多吃热性水果

宫寒的人在平时可以适当的多吃一些热性的水果,如果不知道什么样的是热性的水果那么就买一些热带产的水果,大多都是热性的!

忌海鲜等寒性食物

宫寒的人本身体内就有寒气,那么在食物上我们尽量避免使用一些寒性的东西,例如螃蟹贝类的海鲜等等!

因为这类食物会加重我们的宫寒!

严重需要就医

如果宫寒很严重的话,会影响女性的生育,所以一定要去看医生及早发现及早治疗!

多做运动

在中医中有动则生养阳的说法,就是说只要运动身体内就会产生阳气,有宫寒的人一定要每天走至少半个小时路!长期坚持就可以改善体质,缓解宫寒!

宫寒的原因 体质虚寒常吃生冷食物可能会引起宫寒

季节交替 注意保暖

在季节交换的时候,很多女孩子早早地就穿上了超短裙短裤等等!虽然美美的但是却影响我们的健康,因为这个时候地底的寒气还没有散去,不注意保暖的话就会伤害我们的身体!

所以在这个时候一定要注意保暖尤其是脚步部!

宫寒吃什么

一、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。制作方法:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

二、阿胶

可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。

三、桂圆

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

四、桑葚

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

宫寒的原因 体质虚寒常吃生冷食物可能会引起宫寒

五、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

六、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。

结语:上文已经为大家介绍了宫寒的原因,我们现在对宫寒应该有了一些了解,大家应该知道宫寒可以说是比较常见的一种疾病了,在平时我们应该及时的预防宫寒的出现,生活中要多吃一点有营养的食物,及时的为我们的身体或是子宫保暖。

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