宫寒怎么办 这样做可以保护你的子宫

女性养生 2019-09-11 14:19:49 评论

多数的女性朋友都会出现宫寒,宫寒会对女性朋友的身体产生很大的影响,严重的会引起不孕的情况,这个时候应该怎么办呢?生活中导致宫寒的原因其实有很多,大家应该要特别的注意一下,一些食物可以帮助我们缓解宫寒的情况,吃什么好?下面会有详细的介绍。

宫寒怎么办

1、注意保暖

女性朋友在平时应该要注意保养自己的身体,特别是要注意子宫的保养,降温之后注意保暖是保护我们子宫一个重要的措施。中医认为,女性不能为了“风度”而不要温度,如果在平时我们身体经常受凉,那么会导致宫寒的情况严重,要注意保暖,这样做可以避免加重宫寒的症状。

宫寒怎么办 这样做可以保护你的子宫

2、温灸

一旦出现了宫寒的情况,我们可以采用温灸的方法来缓解,它是艾灸的一种,如果你有宫寒的症状,通过这种方法治疗,效果是不错的。我们可以在气海穴、关元穴、子宫穴以及神阙穴这4个穴位处改善,经常温灸这些穴位还能行气血、散湿寒。

3、泡脚

患有宫寒的朋友,在生活中应该要注意泡脚,相信会有人有这样的疑问,脚部与子宫离得那么远,泡脚对于改善宫寒应该没有什么效果,但是已经有很多的研究显示了,经常泡脚的女性朋友,比不泡脚的身体 要好很多,在泡脚水里添加艾叶、花椒等药材还能起到活血化瘀、疏通经络等作用。

4、饮食

注意饮食也有利于调理宫寒,宫寒的女性要远离生冷、辛辣的食物,因为这类型的食物都会刺激到身体,也会影响子宫健康。建议女性在冬季多吃温补的食物,例如红枣、枸杞、牛羊肉等,这些食材能缓解宫寒。

5、运动

冬季适度运动不仅能提高身体的免疫力,对于宫寒也有一定的防治效果。女性们可以通过散步、慢走等舒缓的运动来锻炼身体。想让子宫部位的血液流动得更加顺畅,那么建议你可以多走走卵石路,卵石路能刺激脚部穴位,从而达到疏通经脉,促进气血运行的功效。

宫寒怎么办 这样做可以保护你的子宫

宫寒的原因

宫寒原因1:体质

也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

宫寒原因2:夏日空调房

进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。

殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器子宫首当其冲,宫寒不远了。

宫寒原因3:快速减肥

无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。

快速瘦身以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

宫寒原因4:冷食太多

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

宫寒原因5:流产

精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

宫寒怎么办 这样做可以保护你的子宫

宫寒吃什么

1、红花益母草

红花具有活血通经以及散瘀止血的功效,特别适合于痛经以及闭经的女性,生活中常常使用红花药物来通经活血。益母草具有利水消肿以及活血调经的功效,特别适合于痛经以及月经不调的女性。

2、当归

当归是生活中常见的一种名贵中药材,不仅能够用于妇科保健,同时也具有润肠以及抗癌、提高身体免疫力、延缓身体衰老的功效。当归的部位不同,入药方式以及功效也不同,当归头能够有效的补血,当归身可以养血,当归尾具有破血的功效。从中医方面,当归属于很好的补血圣药,对于治疗痛经以及月经不调有显著效果。

3、桑葚

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

宫寒不仅会降低女性的生活质量,还可能带来一系列的疾病,让人饱受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病,无病预防,尽力调理好自己的身体。

4、黑枣

黑枣里面含有大量的维生素e维生素b有机酸以及蛋白质等,具有养胃以及补肾的功效,同时也可以增强身体的活力,延缓衰老。对于女性来说多吃黑枣能够补气养血,缓解宫寒,同时也具有暖肠胃以及利水解毒的功效。

5、桂圆

桂圆肉特别适合于气血不足所引起的宫寒,把桂圆肉直接煲成汤或者熬粥喝。阿胶属于名贵补血产品,能促进血液中血红蛋白和红细胞生成,能快速促进钙吸收。

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6、黑米

黑米里面含有大量的维生素e,提高免疫系统功能,防止自由基受到严重的损害。另外里面所含有的花青素具有抗氧化功能。

7、红豆

红豆具有健脾养胃以及滋补强壮的功效,里面含有大量的蛋白质、维生素b1、维生素b2以及矿物质,具有健脾养胃以及滋补强壮的功效,同时也可以补心血,能够祛除宫颈里面的寒气。

结语:上文已经为大家介绍了宫寒怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解宫寒的情况了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,平时要适当的休息,及时胃病我们的身体保暖,如果不小心得了宫寒,那么应该要及时的进行治疗。

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