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老年人要多吃蛋白质 不让肌肉骨骼流失
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老年人要多吃蛋白质 不让肌肉骨骼流失

很多老年人很少吃肉,蛋白质摄取不足,容易造成肌肉流失、骨质疏松。 为预防慢性病、避免肥胖,不少中老年人有意识地少吃肉,也有的长辈为了保持饮食清淡,甚至连鱼肉都戒掉。...

得了高血压 一定要吃降压药吗?
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得了高血压 一定要吃降压药吗?

高血压用药需要监测,病人用降压药如有不良反应,应及时告知医生。 高血压是导致中风、心脏病的危险因素,是紧随抽烟之后的致死和致残因素。但有些高血压病人因担心降压药有副...

老年人防跌倒 需训练肌力脑力
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老年人防跌倒 需训练肌力脑力

银发族出门运动能增加和别人互动,或接收不同刺激,减缓认知功能下降。 由于高龄化与少子化,国内银发族群比率愈来愈高,健康老化是许多人关注的议题。年龄增长,身体系统退化...

咀嚼吞咽困难是什么原因 食不下咽很难受
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咀嚼吞咽困难是什么原因 食不下咽很难受

享用美食,本来是一件让大多数人感到愉快的一件事,但对于有吞咽障碍的人而言,食不下咽除了导致用餐变成一种折磨,更会因此营养不良、体重下降以及影响情绪。到底吞咽障碍是...

每天坚持做好这几个3分钟 养生效果很显著
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每天坚持做好这几个3分钟 养生效果很显著

中医养生帮助你强身健体,远离疾病,当然首先需要你找对养生的法子,否则的话,养生的效果微乎其微。小编提醒,想要中医养生,建议每天坚持做好这几个3分钟,养生效果会特别的...

盲目抗衰老会中毒 做到2件事真正抗衰老
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盲目抗衰老会中毒 做到2件事真正抗衰老

一些有美容、养生、抗衰老功能的药物,比如维生素c、维生素e……已经成为其忠实追随者的日常生活必备——每顿饭后必服一颗,并且长期坚持。可你知道吗,盲目“抗衰老”可能会...

包粽子别让妈妈手累坏!2步检测“妈妈手”
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包粽子别让妈妈手累坏!2步检测“妈妈手”

连续包粽子数量过多或时间过久,当心出现妈妈手。 在端午节前夕,家家户户开始准备包粽子,而妈妈们往往担负重任,洗粽叶、准备原料、炒香糯米、配料入粽叶、绑成粽子,整个过...

各种不同的食物的升糖指数差异值
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各种不同的食物的升糖指数差异值

随着人们对于理念的掌握越来越丰富人们也渐渐知道了许多关于营养方面的问题尤其是对于食物的营养补充以及是否会发胖的方面,其实食物的升糖指数就是一个与食物吃完之后是否会...

轻松美容:让皱纹逃离眼角 两类食物对皱纹的影响
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轻松美容:让皱纹逃离眼角 两类食物对皱纹的影响

你知道什么食物容易让人产生皱纹,什么食物有助于消除皱纹吗? 两类食物对皱纹的影响 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕...

老年人健康社会心理与老年教育
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老年人的生理和心理健康是生物、社会、心理因素共同维系的一种和谐状态,并通过“精神状态”这个中介对健康产生作用。有计划、有组织地对老年人进行健康教育,使老人接受各种...

健脑,老年人的首要话题
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俗话说,家有一老,如有一宝。老年人通过年岁考察的智慧,老年人经过时间洗涤的阅历,老年人经过日月磨砺的经验,都是我们前行的指路之灯。 老年人的大脑,从某种意义上来说,...

更年期女性更易患青光眼 怎么治疗青光眼
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养生之道网导读:怎么治疗青光眼?西医主要治疗青光眼的方法就是降眼压。…… 青光眼是怎么形成? 青光眼是指引流角被阻塞,造成睫状体分泌的房水循环受阻的一种眼科疾病,一...

高血压喝苦荞茶好吗 白木耳能降血压吗
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怀孕后,有的孕妇身体会出现很多异常现象,有的孕妇身体会妊娠纹、有的孕妇经常出现浑身酸软无力现象、有的孕妇反应很大,不能吃喝、有的孕妇血压会有不正常现象,那么, 白木...

老年人睡眠质量差 可以缓解失眠的偏方有哪些?
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老年人睡眠质量差 可以缓解失眠的偏方有哪些?

对于老年人来说,一个好的睡眠是非常难得的,很多老年朋友都很容易失眠,或者难以入睡或者早早就醒,想要一觉无梦到天亮很难。失过眠的人都知道,躺在床上辗转反侧的痛苦,失...

老人夏天也怕冷 多吃暖身食物
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老人夏天也怕冷 多吃暖身食物

可能很多人不知道海带也有暖身的功效吧,中医认为,海带是生长在海里的,海水属于凉性,所以海带本身也有比较好的御寒功效。在夏季不宜吃太过于温热的食物,所以吃点海带可以...

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