胆固醇高的原因 想不到这个病竟会遗传

疾病预防 2019-10-15 22:48:16 评论

在生活中我们会遇到很多胆固醇过高的朋友,胆固醇高对我们身体有很大的危害,这个时候大家应该怎么办呢?一旦出现这个疾病应该在饮食方面控制一下,吃什么比较好?导致人们出现胆固醇过高的原因有很多,下面就详细的介绍一下。

胆固醇高的原因

遗传

我们会发现很多人会出现胆固醇过高主要的原因就是因为遗传,事实也正是如此,遗传是导致胆固醇过高的一大原因,这个就是说身体机制出现胆固醇高的现象,不管是什么原因身体中的胆固醇都是偏高的。所以这类人群,一定要特别的注意饮食,注意锻炼。

胆固醇高的原因 想不到这个病竟会遗传糖尿病,还容易让甘油酸脂增加,而甘油三酯是通过低密度脂蛋白来运送到血液中进行循环的。低密度脂蛋白高了,也就是胆固醇过高了。

生活习惯不良

因为喝酒会增加甘油三酯的量,抽烟对血管内壁有迫害,从而使得甘油三酯堆积,造成胆固醇高的现象。

不运动,不控制饮食

如果人长期不运动,也不合理控制饮食,就会导致肥胖,而且摄入过多的动物油,过多的饱和脂肪或人造奶油、反式脂肪,这些都会使得胆固醇变高。

胆固醇高的原因 想不到这个病竟会遗传肾病患者,甲状腺患者,慢性肝病患者以及慢性肾衰竭患者,以及钙缺乏,维生素C缺乏者,都会出现胆固醇升高的现象。

胆固醇高吃什么

1、海带

含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。

2、鱼

如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。

3、韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪,达到减肥塑身的效果。

胆固醇高的原因 想不到这个病竟会遗传玉米

玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。

6、香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

7、黄豆

豆类是大自然中,便宜、普遍、有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇,可以把黄豆制品如豆腐豆浆、味噌列入平日饮食中。

胆固醇高的原因 想不到这个病竟会遗传前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。

结语:上文已经为大家介绍了胆固醇高的原因,我们现在应该知道什么情况可能会导致人体胆固醇比较高了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,平时要注意饮食方面,控制好自己的体重,适当的锻炼自己的身体。

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