高血压的原因 脑力劳动过多会引起这个问题

疾病预防 2019-10-09 22:22:52 评论

高血压是现在比较常见的疾病,我们应该知道人们患有高血压的几率可以说是越来越多了,一旦出现高血压我们会有一些表现的症状,一些食物可以帮助我们缓解高血压的情况,吃什么好呢?导致高血压的原因其实有很多,下面就详细的介绍一下。

高血压的原因

1、遗传因素

我们应该知道高血压有很大的遗传几率的,如果父母双方都有高血压的情况,那么孩子患有几率高达46%。约60%高血压患者可询问到有高血压家族史。高血压的遗传一般是分为基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。所以在平时我们应该要特别的注意一下。

高血压的原因 脑力劳动过多会引起这个问题

每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

五、高血压饮食注意补铁

研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血。

结语:上文已经为大家介绍了高血压的原因,我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现高血压了,在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中注意自己的饮食习惯,如果是因为疾病的原因,要尽早到医院治疗。

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