鼻炎怎么办 常锻炼身体能缓解这个病

疾病预防 2019-10-09 10:04:52 评论

鼻炎的朋友在哪里?鼻炎作为一种患者人数众多的疾病,我们每个人对它都不陌生,因为即使自己没有鼻炎,身边也会认识那么一两个鼻炎患者。鼻炎怎么办?得了鼻炎之后,在发作的时候症状有很多,鼻炎吃什么?带着疑问,让我们一起来看下文吧!

鼻炎怎么办

鼻炎怎么办 常锻炼身体能缓解这个病

锻炼

患有鼻炎的朋友,可以尝试经常做一些运动,坚持锻炼身体,可以让我们的鼻炎得到好转。虽然说锻炼身体有好处大家都知道,但是能够缓解鼻炎,可能很少有人了解。只要你每周锻炼三次以上,每次一个小时,很快你就会发现体质更好了,鼻炎得到缓解。

饮水

多喝水对于缓解鼻炎的效果也是很好的,如果你平时总是不喝水,那么在鼻炎发作的时候,好转的速度就会很慢。如果能常喝水,体内的毒素会比较快的被排出去,自然鼻炎就会好得更快一些了。正常的水杯,我们应该一天喝6杯到8杯的水。

环境

患有鼻炎的朋友应该留意你所处的环境,如果环境不好,那么也可能会造成鼻炎。比如说我们都知道的花粉以及动物的羽毛,都是很常见的过敏源,患有鼻炎的朋友应该尽量少到这样的环境中去。家里的房间也要常打扫,每天通风,这些都很重要。

鼻炎的症状

鼻塞

鼻炎患者一个明显的症状就是鼻塞,因为鼻子里面一直处于水肿的状态,因此就阻碍了正常的呼吸。单侧的鼻塞还好,出现双侧鼻塞的时候,会让人感觉到很烦躁,还会影响睡眠,造成乏力的情况。鼻塞可以试试用冷水洗鼻子,能够有效缓解。

嗅觉下降

当鼻塞严重的时候,自然就闻不到味道了,连呼吸都成问题,嗅觉自然就不灵敏了。如果是急性的鼻炎,在症状缓解了之后,嗅觉就会恢复,但慢性鼻炎患者,嗅觉会持续下降。闻不到食物的香气,会导致人的食欲也下降,出现食欲不振和体重减轻。

鼻炎怎么办 常锻炼身体能缓解这个病

头晕

鼻子不通气,每天不停的流鼻涕,这些都会影响大脑的供氧,从而造成头晕的情况。有些人由于鼻子无法呼吸,就会改为用嘴巴呼吸,这样看似解决了供氧不足的问题,实际上也是不健康的。因为嘴巴没有鼻腔那样的过滤空气的功能,而且还会造成口呼吸面容。

打喷嚏

鼻炎普遍的症状就是打喷嚏,不论时间、场合连续性打喷嚏,而且一打就是3、4个甚至更多,生活中不管是碰到刺激的东西还是不刺激的都会打喷嚏,稍微一吹空调也是,鼻部会变得非常的敏感。

鼻炎怎么办 常锻炼身体能缓解这个病

说到鼻炎流鼻涕是必不可少的,很多鼻炎患者都深受其害,不管在何时何地鼻涕一直在,可以说是非常痛苦了。

鼻炎吃什么

生姜

生姜富含维生素C和镁等矿物质,具有消炎功效,喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状;生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病,能够有效缓解因换季而引发的各种毛病。

葡萄

葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽都是非常好的美肌食品,尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质,它能缓解过敏、气喘等症状,具强力抗氧化和抗过敏功能。此外,红葡萄皮中含有一种的抗氧化剂——白藜芦醇,它具有消炎的功效,可以显著减轻过敏症状。

洋葱

组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质,而洋葱所含的天然抗组胺物质——槲皮素,可减少感染,缓解过敏症状,可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

另外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏。

红枣

鼻炎怎么办 常锻炼身体能缓解这个病

红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。每天10枚,直接吃或者煮水喝都可以,服至过敏症状消失为止。红枣水煎时掰开煎为好,煎煮时不宜加糖。

总结:鼻炎发作的时候很难受,所以说及时的把鼻炎给治疗好是很有必要的。不管你是属于哪种类型的鼻炎,都建议你要尽早的治疗哦!有一些人认为做手术治疗鼻炎是效果特别好的,实际上选择什么治疗方法取决于你的病情,不要盲目追求手术。

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