低血压怎么办 加强锻炼可以有效缓解这个病

疾病预防 2019-09-27 21:29:37 评论

低血压大家可能都比较熟悉了,也许你的身边就有患有低血压的人。低血压怎么办?由于这种疾病的危害比较大,因此患病之后建议及时的治疗。低血压吃什么?如果你想低血压更快的好起来,那么要注意食疗,具体请看下文了解吧!

低血压怎么办

加强锻炼,但要适量

低血压怎么办 加强锻炼可以有效缓解这个病

患有低血压的朋友,在身体状态还不错的时候应该考虑多锻炼身体。虽然说锻炼身体看起来很累,不适合患有疾病的朋友,但是实际上适当的锻炼可以让人的身体素质得到提升,从而有利于缓解疾病。当然运动需要适当,不宜强度过大。

平时不要太劳累

平时的生活安排上面,低血压患者应该要让自己轻松一些。不管是工作还是平时家里的事情,都应该少安排一点,脑力工作和体力工作都会消耗人的精力,所以要让自己轻松一些。太累的时候会引起疾病的发作,出现供血不足的情况。

经常测量血压

如果你的低血压问题比较严重,或者是长期没有什么改善,建议你一定要经常的测量血压。如果有条件的话就自己购买一个血压仪器,每天早晚的时候测量一下,这样可以更好的掌握自己的病情,如果有什么大的波动可以及时的去找医生。

注意即时补充营养

一般的人在患有低血压的时候,不一定会出现贫血的情况,但是我们有一点是要知道的,患有贫血的朋友,一定会出现低血压。本身贫血的人身体相对比较弱,这个时候大家应该要注意营养的全面搭配,同时可以吃些补充血气的食物,红枣、莲子、桂圆之类的经常吃些。

服用药物调理

低血压怎么办 加强锻炼可以有效缓解这个病

长期低血压的患者,建议适当使用药物治疗,西药重控制,中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理,中成药是提炼过的相对中药效果更佳。

低血压的患者,在改变自己饮食习惯和生活作息的同时,要保持适当的运动和锻炼才行,增强体质、增加营养也是关键,再持之以恒一般几个月也就调理好了。

低血压的危害

一:低血压的患者经常会出现一些不舒服的症状,典型的不适症状有头晕、全身乏力、面色苍白、奢睡等等,这些症状的出现都会影响到正常工作和生活的。

低血压怎么办 加强锻炼可以有效缓解这个病

二:低血压的人很容易出现脑部供血不足的情况,整天昏昏沉沉的,情绪比较低落,如果长期这样下去的话就会患上抑郁症,有时候甚至能够产生自杀的念头。

三:低血压患者出现严重的脑部缺血症状的时候,就会出现忽然晕厥的症状,这样的情况下有些患者是没有意识的,此时是非常危险的,严重的甚至威胁到性命。

四:长期的低血压也会对患者的听力和视力产生严重的影响。

五:如果长期的血压保持一个很低的数值,脑子会变糊涂,甚至连自己姓名都不知道了,呼吸也会出现急促的现象这都是脑部供血不足缺氧导致的,对于患者的正常生活造成了极大影响。

六:严重的低血压患者还会出现不记事、失眠、反应迟钝的现象,再往严重一些就会出现脑卒中的症状,如果心脏缺血的话,也会出现心肌梗死的情况,这对患者的生命安全造成了严重的威胁。

低血压吃什么

1、黄芪甘草煲鸡

需要50克的黄芪,15克炙甘草,一只乌鸡,先把甘草、黄芪洗干净切成片,乌鸡洗干净去除内脏,然后一起放在砂锅里面加入适量的水用大火煮开之后,后加入适量的盐和调料再用小火炖至鸡肉熟烂就可以了,每个星期服用两次,等待血压升高的时候再吃两次来巩固效果。特别适合于因为低血压引起的头晕、全身无力、心悸气短等症状。

2、枸杞子莲子参草粥

需要20克的枸杞子、莲子、党参,12克炙甘草,50克的粳米,把甘草、党参全部放在砂锅里面,放入适量的水煎两次,煮开之后用小火再煎20分钟,去渣取出汁,然后把粳米、莲子、枸杞子洗干净和药汁一起放在锅里面共同煮成粥,每天服用两次,早晚各服用一次,具有养血、升血压的功效。

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3、党参茶

需要30克党参、黄芪、黄精和炙甘草,把所有的材料研磨成细末,放在茶杯里面,用开水冲泡五分钟就可以喝了,每天喝两次,特别适合于因为低血压引起的头晕目眩、心悸等症状。

总结:低血压的患者应该怎么办,现在你都了解了吧!患有低血压的朋友在平时注意自己调理是很重要的,如果能按照文章里面的方法去做,低血压的情况会有所好转。平时常吃一些枸杞子莲子参草粥、黄芪甘草煲鸡对于改善低血压效果也很好哦。

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