腰肌劳损的原因 不良姿态竟会引起这个病

疾病预防 2019-11-09 15:13:13 评论

腰肌劳损可以说是一种很常见的骨科疾病,现在患有腰肌劳损的人一直在增加,能够引起腰肌劳损的原因有很多,在平时应该注意一下,得了腰肌劳损之后身体会有一些症状出现,会影响到我们的生活,大家要怎么治疗呢?下面会有详细的介绍。

腰肌劳损的原因

1、长期的坐着:很多人会出现腰肌劳损都是长时间坐着导致的,一直坐着的话是会使人体的肌肉处于紧张的状态的,时间一长,就会造成腰部的肌肉感觉到疲惫,人们的腰部就会出现疼痛、酸胀的情况,之后就形成了腰肌劳损症状。

腰肌劳损的原因 不良姿态竟会引起这个病中医认为腰肌劳损是经络不通所致。经络是气血运行的通路,沟通表里,贯通上下。如果经络受风、寒、湿等外邪侵袭、外伤等,会导致气血凝聚,阻塞脉络,发生“不通则痛”。中医常用散寒祛湿,温经通络的方剂来治疗,目前临床上效果较好的中成药为腰痛宁。

2、针灸疗法

针灸是治疗腰肌劳损的常用方法。针灸对风、寒、湿引起的腰痛治疗效果明显,可起疏风散寒,温阳通络,行气活血、镇痛的功效。

3、按摩疗法

以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次,达到放松肌肉的目的,再用拇指重按腰部的疼痛点及环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴,每穴按压2分钟可反复数次,长期按摩可有效缓解疼痛。

4、打封闭疗法

打封闭是将一定浓度和数量的激素或者利多卡因混合注射到病变区域。这些药物有抗炎作用,能够改善毛细血管的通透性,减轻致病因子对机体的损害。激素使用时需要注意用量,具体请医生定夺。

腰肌劳损的原因 不良姿态竟会引起这个病

5、拔火罐疗法

拔罐疗法适合家庭治疗,简单易操作。现代医学认为,由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用,可使局部组织充血,甚至瘀血使毛细血管破裂,引起血管溶血现象,出现罐斑等,对机体起着良性刺激作用。

腰肌劳损的治疗并不困难,但它还有个特点就是容易复发,如果平时不注意坐、卧、行,不注意保暖,都会使腰肌劳损复发。正确预防腰肌劳损复发的方法为:防寒保暖;少穿高跟鞋;加强腰背肌锻炼,如做一些前伸、后仰、左右侧弯、腰部旋转等动作;肥胖者应通过减肥来减轻腰部负担;不要长时间站立或久坐,站久了可以蹲一蹲,使腰部肌肉放松一下;运动开始前要做好准备工作,运动时要循序渐进。

结语:上文已经为大家介绍了腰肌劳损的原因,我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现腰肌劳损了,在平时大家应该要注意预防这个症状,保养好自己的腰部,不要长时间的保持一个姿势工作或是学习,应该适当的运动。

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