腰肌劳损是怎么回事 久坐会导致这个病

疾病预防 2019-11-08 16:43:18 评论

腰肌劳损这个词相信大家都听说过,腰肌劳损的症状其实除了腰疼之外,还有一些别的。腰肌劳损怎么办?当我们找到了腰肌劳损的原因之后,就可以对症进行治疗了。这种常见的疾病,我们都应该做个了解。腰肌劳损是怎么回事?

腰肌劳损是怎么回事

腰肌劳损是怎么回事 久坐会导致这个病

1、长期的坐着

久坐伤身,由于是伤腰,假如你存在久坐的问题,那么就要小心会出现腰肌劳损了。现在很多人上班都是对着电脑一整天,这样会导致腰部受到很多的压力,腰部肌肉不能得到放松,长期如此很容易引起一些腰部的问题,现在这个问题非常广泛。

2、不良姿态

不良的姿势也可能会导致腰肌劳损,也就是说当你站着或者坐着的时候姿势不正确,有弯腰驼背的问题,那么腰部受到的压力同样很大,也可以引起腰肌劳损。所以说我们应该按照“站如松、坐如钟”的标准来,这样的姿势才对。

3、腰肌痉挛或萎缩

腰肌痉挛或萎缩其实是两种比较常见的疾病,当我们患上这些疾病后,腰部的肌肉就会发生病变,已经和平时不一样了。可能并没有出现劳累或者是久坐的问题,但是由于肌肉自身发生了变化,所以也会出现腰肌劳损,希望大家要了解。

4、环境的影响

可能很多的朋友会忽视这一方面的因素,其实环境也是很重要的,如果人体长期的处于阴暗潮湿的环境中的话,是会造成人体受到风寒湿邪的入侵的,这样是会造成身体里的气血无法正常的运转,就会对腰部的血液循环造成不利的影响,严重的话是会导致腰肌劳损的发生的。

5、腰部扭伤

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如果是急性的腰部扭伤话,没有及时的进行治疗,或者说治疗的不彻底,可能会造成患者的肌肉、筋膜以及韧带等部位都没有恢复到正常的程度,这样就会造成腰部的功能出现异常,还会感觉到疼痛,甚至腰部无力,这样时间一长是患导致患腰肌劳损的。

腰肌劳损怎么办

1、在腰肌劳损发作比较严重时,尽量采取卧床休息,否则症状可能会加重,平时要睡硬板床。还能够采用将沙袋放在腰部两旁以起到制动的作用。

2、如果腰肌劳损造成的疼痛比较严重,可以使用消炎以及止痛的药物来缓解和治疗。现在还有很多进行喷涂的药物,也有良好的效果。

3、很多具有化瘀、止痛和活血功效的内外用药剂,对于腰肌劳损的治疗效果也很不错,患者可以跟自己的情况进行选择。

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4、腰肌劳损的治疗还可以采用理疗的方式,这种理疗的照射都是对患者的腰部直接进行的,如果患者对理疗敏感的话,就会有很好的治疗效果。

5、很多腰肌劳损的患者都做过按摩,按摩有活血、通络的功效。对于腰肌劳损的治疗和防止有很良好的效果。

治疗腰肌老损比较常见的方法就是以上这些了,大家在生活和工作中要养成良好的习惯,一定要改正自己的不良姿势。

腰肌劳损的症状

1、有早期腰部损伤史或腰部软组织疼痛史,如果这类人经常从事于某项工作,如办公室文员、司机等,平素又缺乏体育锻炼,则很容易患上腰肌劳损。

2、经常出现无明显诱因的慢性腰部酸胀痛,休息、揉捏或热敷后疼痛可缓解。这种疼痛也可在卧床片刻后减轻,但不久又会复发,稍做活动可再次减轻,而一旦活动过久疼痛便会再次加剧。

3、曾有明显的腰部外伤史且在疼痛区有固定的压痛点,这类固定压痛点的位置通常是在腰部肌肉的起、止点附近,或在神经肌肉的结合点。

但大多数腰肌劳损患者的疼痛部位往往比较广泛,并不局限于一两点,故有时不能完全明确地指出疼痛部位。

4、有单侧或双侧腰椎旁肌肉痉挛现象。这类人的腰部活动一般较正常,但可在身体处于某一固定体位时出现类似于急性腰扭伤样的剧烈疼痛,不过,此时若对腰部进行X线检查一般并无明显病变。

5、天气变化时会出现腰部肌肉痉挛和疼痛的症状,且腰部活动明显受限。

腰肌劳损是怎么回事 久坐会导致这个病

当今社会,随着电脑办公的普及,许多白领面对电脑的时间越来越长,而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀、疼痛,严重的还会出现无法正常站立的情况。

总结:腰肌劳损是一种会让人很难受的疾病,也许你在平时没有认识到腰部健康的重要性,但是如果真的患病了,后悔也来不及了。平时尽量多活动,在办公室上班或者在学校上学也要找时间伸伸懒腰、做做操,这样能预防腰肌劳损。

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