头痛怎么办 按摩头部能缓解这个症状

疾病预防 2019-11-02 10:45:35 评论

头痛是我们都很熟悉的一种不适的感觉,有的时候刚刚起床就会头痛,有的时候则是在晚上。头痛怎么办?面对突如其来的头痛,其实有很多方法可以缓解哦!头痛吃什么?如果你想了解头痛的原因,那么就请看下面的文章介绍吧!

头痛怎么办

头痛怎么办 按摩头部能缓解这个症状

按摩头部

感觉头痛的时候试试看按摩一下头部吧!按摩头部可以直接的刺激到头部的神经,让血液循环的速度加快,改善大脑疲劳的状态。你可以用手指按摩太阳穴,也可以用梳子来回的梳头按摩,每次五分钟左右,效果很不错哦!

减少温差缓刺激

有的人在遇到了比较大的温差时就会头痛,比如说从温暖的屋子到室外,或者是到了一些温泉、泳池之类的地方就会头痛。建议这类人群要注意避免太大的温差,平时可以戴一个帽子,把头部给保护起来,这样就不容易头痛了。

用热姜水泡手治头痛

还有一个治疗头痛的偏方,感兴趣的朋友可以试试看。那就是准备一些生姜水,而且是烧热的,然后把我们的手浸泡在里面。这样可以促进血管的扩张,让血液循环更快,从而缓解头痛的情况,用生姜水来泡脚也是可以的哦!

冷敷或热敷

天冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10~15分钟,放松肌肉、带动头部血液循环,从室外到温暖室内、血管扩张过快而头痛时,则将冷毛巾敷额头,不建议敷脖子,以免肌肉变紧绷影响循环,让头痛加剧。

头痛怎么办 按摩头部能缓解这个症状

不要长时间接触电脑电视

由于偏头痛患者的保暖需要,因此患者呆在室内的时间会变长,增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视,长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射,而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳,患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血,引起肝风内动,终导致偏头痛的发作。

头缠毛巾

看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

头痛的原因

1、压力过大,精神过度紧张

不少人在生活和工作中有很多的压力,这些压力得不到及时的释放,就会造成人体内分泌失调,长期这样就会出现头痛。而精神过度紧张会使得大脑缺氧,一旦开始缺氧,头痛也就随之而来。

头痛怎么办 按摩头部能缓解这个症状颈椎病会引起头痛" src="https://pic.39yst.com/group1/M00/2A/32/Co0f9V1yHB-AM6IWAACC2K6OxOE726.jpg" width="400" height="294" border="0" vspace="0" title="颈椎病会引起头痛"/>

2、颈椎病会引起头痛

颈椎病患者的脖子都很僵硬,如果某些动作带给了颈椎压力,如长期低头、保持一个姿势不变等,就会使大脑缺氧,长期缺氧必然会导致头痛,且这种头痛是非常持续的,颈椎病患者一定要保护好颈椎。

3、低血糖会引起头痛

有些人觉得低血糖并不严重,只需要及时补充糖分就可以缓解症状,其实这种想法是不对的,长期的低血糖很有可能会危及生命。当人体血糖过低时,就会出现头晕目眩、疲劳乏力的情况,这其实是供血不足引起的,虽然吃一些糖可以暂时缓解症状,但事后一定要及时到医院检查治疗。

4、药物会引起头痛

有很多慢性疾病患者是需要长期服用药物的,俗话说:“是药三分害”,只要是药物,就一定会有副作用,而很多药物的副作用就是头痛,对此建议咨询一下医生,如果这是正常情况且不影响生活工作,可以继续服用药物,如果头痛症状非常强烈,建议及时换药。

5、感冒会引起头痛

感冒时会出现鼻塞的情况,这就致使人体不能吸入足够的氧气,当大脑出现缺氧时,就会引起头痛了,这种头痛影响是小的,只需要积极治疗感冒,感冒痊愈后,头痛自然就好了。

头痛吃什么

1、芒果

平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。

2、橘子

头痛怎么办 按摩头部能缓解这个症状

橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。

3、龙眼

如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。

总结:头痛的时候吃点龙眼、橘子以及芒果之类的食物,可以帮助你改善头痛的问题哦!如果你的头痛反复的出现,建议你要去医院做个检查看看,防止是一些严重的疾病导致的,不能以为头痛都是小事。今天的内容就是这些,希望能帮到大家!

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