感冒怎么办 注意休息这个病会好得快

疾病预防 2019-11-01 10:19:33 评论

感冒是一种非常多发的疾病,在感冒的时候我们会感觉到很难受,感冒怎么办?如果想把感冒给治好,其实我们自己就可以使用一些好的方法哦!感冒吃什么?在这个时候一些常见的食物能把感冒症状给减轻不少,具体就请看下文了解吧!

感冒怎么办

注意休息

感冒怎么办 注意休息这个病会好得快

感冒的时候我们的精力会被消耗的很厉害,多数的患者在这个时候都会感觉非常疲惫,所以说注意休息是很有必要的。患者可以多在床上躺着,不要给自己再安排很多的工作。一般休息两天左右症状就会减轻很多,多休息能更快的好起来。

多吃生葱蒜

在感冒的时候我们还可以多吃一些生葱蒜,这些食物都是具有比较大的刺激性气味的,可以帮助我们改善鼻塞和头痛的症状。另外这些食物中含有一些杀菌的成分,可以让感冒更快的好起来。不仅是感冒的时候,平时也可以多吃一些。

营养要均衡

感冒患者可能会出现没有食欲的情况,但是为了身体健康考虑,还是应该保持营养的均衡。因为如果我们的营养补充的不够,身体的免疫能力就会下降,那么感冒就会很难好起来,还可能会患上别的疾病。所以要科学饮食,保持营养均衡。

提高免疫力

我们应该要提高自己的身体免疫力,身体免疫力低下是导致我们反复生病的根本原因。所以生活中我们应该要高效、安全的手段从根本上增强免疫力,这样才可以彻底摆脱反复生病所带来的危害。饮食方面我们应该补锌,它可提高免疫力。

多运动

体育锻炼和营养均衡同样重要,所以,平时要多运动,如跑步、做操等。早晚多在户外散步,呼吸新鲜空气,可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。 体质差的人特别容易在换季的时候出现一些小毛病,感冒也是常事,所以本身体质较差的人更要多加注意。

感冒吃什么

1、红糖姜汤

感冒怎么办 注意休息这个病会好得快

做法:生姜洗净,切丝。锅中加适量水,放入红糖。用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝。再煮5分钟即可食用。

功效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

2、大蒜生姜水

感冒怎么办 注意休息这个病会好得快

做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖。

功效:治风寒感冒。

3、橘皮饮

做法:取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。

功效:理气化痰,祛风通络。可以治疗感冒咳嗽

4、大枣姜汤

做法:大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克;取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾;持续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了即可。

功效:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

5、防风

做法:防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。

感冒怎么办 注意休息这个病会好得快

功效:可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

6、桂枝

做法:桂枝10,白芍10,生姜10,大枣10,炙甘草6克煎水。服药后,再喝一小碗热稀粥,盖上被子睡2小时左右。

功效:可缓解感冒症状。

总结:感冒的时候应该怎么办你现在都了解了吧!虽然说感冒不是什么很严重的疾病,但是如果在一开始就没有引起足够的重视,是可能会加重的。反复的的感冒也会影响我们的正常生活,所以说学习一下如何应对感冒还是很有好处的。

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