近视的原因 用眼时间长导致这个病

疾病预防 2019-11-01 09:23:09 评论

近视是很常见的情况,现在患有近视的青少年可以说是越来也多了,能够引起人们近视的原因有很多,大家要特别的注意一下,吃什么可以帮助我们缓解近视的症状呢?平时我们要及时的预防近视,下面就详细的介绍一下。

近视的原因

父母遗传

我们要知道近视具有一定的遗传几率,如果父母近视达到了600度以上,那么就有很大的概率遗传给自己的子女,并且高度近视都是隐性遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低,如果父母双方都是高度近视,那么遗传概率就接近百分百。

近视的原因 用眼时间长导致这个病海带

近视的发生是由于体内铬和锌的缺乏,所以会导致近视的症状,这时候的患者通常可以多吃海带,海带中除了含有碘、钙、硫等物质之外,还含有铁、钠、镁、钾、维生素B1、B2、C等其他物质。

金橘

金橘果皮的营养价值非常大,其中80%的维生素C都储存在果皮中,不但对肝脏有解毒的作用,而且还能保护眼睛和免疫系统。

菠菜

菠菜含有大量的钾和钙以及镁元素,它有助于增强肌肉弹性,不容易产生近视。它也是维生素B2和胡萝卜素的良好来源,当维生素B2充足时,眼睛内不会布满红血丝,而且胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,可以预防干眼症和其他症状。

胡萝卜

胡萝卜应该被认为是护眼食品,原因是胡萝卜含有比较多的胡萝卜素,而且可以在体内转化为维生素A,所以胡萝卜又被称为维生素A,维生素A在人类视觉的形成中起着重要的作用。

近视的原因 用眼时间长导致这个病枸杞子

枸杞中含有胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是保护眼睛必需的营养素。

猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C,普通的水果没法相比,身体中维生素C含量足够的人不易患白内障,猕猴桃还含有胡萝卜和其他维生素,对眼睛很有好处。

近视的预防

1.多玩视觉游戏

有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育,比如开灯关灯的游戏,或者拿着手电筒和宝宝玩,让TA了解明暗变化。

2.巧用颜色刺激

宝宝半岁以前,可以给TA玩一些黑白对比色的玩具,以刺激TA的视觉发育;半岁之后,宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了,就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。

3.正确的阅读姿势

帮助孩子养成正确的阅读姿势,告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字,书本和眼睛应保持一尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。

4.多看远处、多做眼保健操

引导孩子多看绿色植物、多看远处,尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。

近视的原因 用眼时间长导致这个病哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果(注:对芒果过敏的孩子不要吃)等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。

结语:上文已经为大家介绍了近视的原因,我们现在对近视应该有了一些了解,在生活中大家应该要多注意保护自己的眼睛,要多预防近视的出现,一旦出现了近视的症状,我们应该要及时的治疗。平时多做室外的运动。

评论

说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!