腹痛怎么办 少吃这些食物缓解不适症状

疾病预防 2019-09-12 09:09:33

腹痛可以说是很多人都会遇到的一种情况,如果出现了腹痛会严重的影响到我们的工作或是生活,那么这个时候大家应该怎么办呢?生活中导致腹痛的原因有很多,我们应该要特别的注意一下,出现腹痛之后饮食要小心一点,不能吃什么知道吗?下面会有详细的介绍。

腹痛怎么办

如果我们出现了腹痛并且还有腹泻的情况,那么很有可能是因为食物中毒,另一个则是水土不服。大家这个时候在重要的场合,或因频繁腹泻打断睡眠,那么可以使用药物治疗。如果正在海外旅行,则不妨服用易蒙停,这样能够帮助我们缓解腹痛的情况。

腹痛怎么办 少吃这些食物缓解不适症状

二、肚子胀气不宜吃高淀粉食物

至于高淀粉食物,这类食材超级多,广为人知的是地瓜,其他还有芋头、马铃薯、栗子、玉米、小麦、糯米等;我有位好友只要一吃麻?、碗?或菜头?,就会胀气到需要吃药,即属于这一类。身体分解碳水化合物时,如果消化力不佳,便难以消化完全,而肠道菌在代谢过程中,气体本是产物,所以身体会不断放屁或打嗝来排气,否则就会胀气;如果肠道里的益菌够多,这种情况会慢慢好转。倘若胀气情况十分严重,除了减少高淀粉食物的摄取量,另一个办法是少和肉类、蛋类一起吃,情况便能改善。

三、肚子胀气不宜吃高纤维食物

高纤食材固然健康,但对消化确实是挑战。容易产气的高纤蔬菜,例如花椰菜和高丽菜,其所含的棉籽糖和水苏糖(属于寡糖类)很难吸收,加上纤维质又多,如果本身消化酶不足,便容易产气;同属本类食材的还有韭菜、洋葱、萝卜,建议会胀气的朋友不要一口气吃太多。

结语:上文已经为大家介绍了腹痛怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解腹痛的情况了,在平时大家应该要及时的预防腹痛的出现,平时要保护好自己的身体,在饮食方面要多注意一下,如果是因为疾病的原因,要尽早的治疗疾病。

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