拉肚子怎么办 保持饮食洁净能缓解这个病

疾病预防 2019-09-11 14:20:03

拉肚子的时候是很难受的,特别是当你有一些比较重要的事情的时候,拉肚子会很耽误事情。拉肚子怎么办?如果你经常拉肚子,那么应该学习一下正确的应对方法。拉肚子的原因是什么?带着疑问,让我们一起来看下面的文章介绍吧!

拉肚子怎么办

拉肚子怎么办 保持饮食洁净能缓解这个病

饮食洁净

当你拉肚子的时候,吃东西一定要注意一些。因为在这个时候如果吃一些不干净的食物,拉肚子的症状会变得更加严重。食物必须要保证新鲜,而且很多食物必须要确保已经煮熟了。尽量不要吃外面的食物,自己多做,这样能保证食物的干净。

心情平稳

如果说心情不好,那么对于拉肚子也是会有影响的。因为我们的肠胃功能并不是独立的,而是会受到多种因素的影响,比如说当我们的内分泌失调了,自然肠胃功能也会比较差。所以说,在平时应该要注意心情保持平稳,这点很重要。

坚持锻炼

多锻炼身体也可以让腹泻的情况得到改善,因为运动可以提升人的免疫能力,让人的肠胃功能也得到提升,所以就能让拉肚子的问题得到改善。拉肚子的那几天不宜进行锻炼,应该多休息,等到拉肚子好转了之后就可以进行锻炼了。

规律饮食

规律的饮食对于常人来说不是难事,但是正在拉肚子的朋友,常常会有不想吃东西的感觉。其实不舒服的时候也应该正常吃饭,除非病情十分严重,否则普通的拉肚子一定要吃东西。在平时也应该规律饮食,这样才能让肠胃功能保持正常。

拉肚子怎么办 保持饮食洁净能缓解这个病

以食养胃

假如你已经开始拉肚子了,那么建议你采取饮食调理,食疗很简单,没有副作用,而且效果也是不错的。比如说脾虚的人很容易腹泻,建议在平时吃点山药、红枣、百合、小米粥,这些食物能够健脾养胃,从而减少拉肚子的情况发生。

医院检查

如果长期腹泻,有可能是病理性的原因,需要大家去医院挂消化科进行咨询和检查,一般来说,医生会通过询问病史,预约胃肠镜,来帮助确诊是否为病理性原因导致的腹泻。

葡萄酒

腹泻的人如果适量饮用葡萄酒能够缓解腹泻带来的不适,如果是腹泻初期,甚至能通过饮用适量的葡萄酒来治愈。有些人吃海鲜会拉肚子,如果吃海鲜的时候搭配饮用葡萄酒,就可以预防拉肚子了。

拉肚子怎么办 保持饮食洁净能缓解这个病

食用加盐的粥

直接喝白粥的时候有可能会让肠胃泛酸,稍稍加一点食盐到白粥里面能够促进白粥的消化吸收,并缓解由于腹泻造成的疼痛不适症状。

白粥可以加入适量的食盐食用,但是千万不要做成肉粥,因为肉类食品特别不容易消化,对肠胃功能较弱的人来说不太适合。

补充水分

拉肚子的人往往会导致体内严重缺水,并且流失大量的盐分,这时候需要饮用一些淡盐水来帮助补充流失的水分和盐分。

拉肚子的原因

1、季节因素

现在天气变凉,但是中午的时候还是很暖和的,气温高的时候细菌、病毒有了一个很好的滋生环境,很容易受到感染,而且温差较大的时候,很容易感冒着凉,需要注意及时的添加衣物。

2、消化不良

在冬天,天气比较寒冷,饮食通常无规律、吃的比较多、很容易吃了一些不容易消化的食物,在脚上冬天运动很少,胃动力不足,导致食物在胃内滞留时间过长,很容易引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐的现象。

3、食物中毒

有很多人吃的食物不干净,容易吃进很多的细菌和毒素,从而导致拉肚子的现象,有的时候如果吃的食物没有煮熟,吃的生冷的食物,也是会引起拉肚子的,所以我们日常的饮食一定要注意。

4、肠道疾病引起的腹泻

拉肚子怎么办 保持饮食洁净能缓解这个病

如慢性细菌性疾病、肠结核、吸血虫病、难辨梭状芽胞杆菌肠炎、大肠癌、淋巴瘤、类癌综合症、炎症性肠病、尿毒性肠病、胶原性肠炎等病症。

5、肠对脂肪吸收不良

本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色,油腻糊状,气味恶臭。

总结:拉肚子的时候应该怎么办,相信你现在已经很了解了吧!虽然说拉肚子看起来不是什么严重的疾病,但是不好好的护理,患者也是会很难受的。长期反复的出现拉肚子的情况,一定要引起重视,可能是肠胃出现了问题,需要进行治疗。

上一篇:关节炎的症状 感觉身体疲劳当心是这个病
下一篇:便秘怎么办 少吃辛辣食物缓解这个症状

本文来自:657k养生网

链接网址:https://www.657k.com/jibingyufang/168.html