低血压怎么办 为身体补充营养预防这个病

疾病预防 2019-09-11 14:19:59 评论

低血压是一种很常见的疾病,很多人在平时都遇到过这个情况,一旦出现了低血压,那么我们应该怎么办呢?其实患有低血压之后对我们的身体有很大的危害,大家应该了解一下,一些食物可以帮助我们缓解低血压的症状,吃什么好?下面会有详细的介绍。

低血压怎么办

注意即时补充营养

一般的人在患有低血压的时候,不一定会出现贫血的情况,但是我们有一点是要知道的,患有贫血的朋友,一定会出现低血压。本身贫血的人身体相对比较弱,这个时候大家应该要注意营养的全面搭配,同时可以吃些补充血气的食物,红枣莲子桂圆之类的经常吃些。

低血压怎么办 为身体补充营养预防这个病

加强锻炼,但要适量

一旦患有低血压我们应该要适当的锻炼自己的身体,不要过于劳累,这个时候我们可以做一点运动,来调节自己的身体,平时大家应该增强心血管功能,继而改善低血压的症状,不过我们有一点有应该要注意,就是不要过量的运动,应根据自身情况适当的进行锻炼。

平时不要太劳累

患有低血压的朋友,在平时不要让自己太过劳累,现在人们的生活水平提高,很多人都开始不会从事体力劳动了,脑力劳动为主。不过脑力劳动有的时候会比体力劳动更加劳累,因此,平时一定不要让自己太劳累的,如果身体过于劳累就会出现供血不足的情况,低血压会更严重。

经常测量血压

低血压的患者应经常测量自身血压,时刻关注血压的变化情况,如有意外,需及时进行治疗,以免病情恶化。据了解,市场上西药基本上都是降压药,没有真正对付低血压的,相对来讲,中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药,因为中成药是量化生产效果更佳。

药物调理

长期低血压的患者,建议适当使用药物治疗,西药重控制,中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理,中成药是提炼过的相对中药效果更佳。

低血压怎么办 为身体补充营养预防这个病

低血压的患者,在改变自己饮食习惯和生活作息的同时,要保持适当的运动和锻炼才行,增强体质、增加营养也是关键,再持之以恒一般几个月也就调理好了。

低血压的危害

一:低血压的患者经常会出现一些不舒服的症状,典型的不适症状有头晕、全身乏力、面色苍白、奢睡等等,这些症状的出现都会影响到正常工作和生活的。

二:低血压的人很容易出现脑部供血不足的情况,整天昏昏沉沉的,情绪比较低落,如果长期这样下去的话就会患上抑郁症,有时候甚至能够产生自杀的念头。

三:低血压患者出现严重的脑部缺血症状的时候,就会出现忽然晕厥的症状,这样的情况下有些患者是没有意识的,此时是非常危险的,严重的甚至威胁到性命。

四:长期的低血压也会对患者的听力和视力产生严重的影响。

五:如果长期的血压保持一个很低的数值,脑子会变糊涂,甚至连自己姓名都不知道了,呼吸也会出现急促的现象这都是脑部供血不足缺氧导致的,对于患者的正常生活造成了极大影响。

低血压怎么办 为身体补充营养预防这个病

六:严重的低血压患者还会出现不记事、失眠、反应迟钝的现象,再往严重一些就会出现脑卒中的症状,如果心脏缺血的话,也会出现心肌梗死的情况,这对患者的生命安全造成了严重的威胁。

低血压吃什么

1、黄芪甘草煲鸡

需要50克的黄芪,15克炙甘草,一只乌鸡,先把甘草、黄芪洗干净切成片,乌鸡洗干净去除内脏,然后一起放在砂锅里面加入适量的水用大火煮开之后,后加入适量的盐和调料再用小火炖至鸡肉熟烂就可以了,每个星期服用两次,等待血压升高的时候再吃两次来巩固效果。特别适合于因为低血压引起的头晕、全身无力、心悸气短等症状。

2、枸杞子莲子参草粥

需要20克的枸杞子、莲子、党参,12克炙甘草,50克的粳米,把甘草、党参全部放在砂锅里面,放入适量的水煎两次,煮开之后用小火再煎20分钟,去渣取出汁,然后把粳米、莲子、枸杞子洗干净和药汁一起放在锅里面共同煮成粥,每天服用两次,早晚各服用一次,具有养血、升血压的功效。

3、党参茶

需要30克党参、黄芪、黄精和炙甘草,把所有的材料研磨成细末,放在茶杯里面,用开水冲泡五分钟就可以喝了,每天喝两次,特别适合于因为低血压引起的头晕目眩、心悸等症状。

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4、红参麦冬

需要六克的红参,20克麦冬,十克五味子,把三种中药全部放在锅里面,加入适量的水,煎三次去渣取药汁,放入冰糖就可以了,每天服用一次,特别适合于因为低血压引起的头晕、目眩、咽肿痛等症状。

5、桂枝甘草茶

需要10克的桂枝肉桂、炙甘草,所有的原料研磨成粗末,用开水冲泡焖五分钟就可以用了,每天服用一次,特别适合于阳虚性的低血压。

结语:上文已经为大家介绍了低血压怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解低血压的情况老人,在平时大家要注意休息,及时为我们的身体补充需要的营养物质,平时要注意膳食的平衡,适当的锻炼自己的身体,一旦出现低血压的情况要及时的治疗。

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