头晕吃什么好 吃西瓜可以缓解这种症状

吃什么好 2019-10-12 08:26:04 评论

头晕的情况相信每个人都不陌生,在我们身体比较虚弱的时候或者是生病期间, 常常会感觉头晕。头晕的原因有很多,多数的头晕都是疾病造成的,头晕吃什么好?假如你也有这样的疑问,那么就请仔细阅读下面的文章内容吧!

头晕吃什么好

1、西瓜

头晕吃什么好 吃西瓜可以缓解这种症状

当你感觉到头晕的时候可以尝试吃一些西瓜,西瓜是一种水分含量特别多的水果,超过九成的西瓜都是水。在我们补水之后,由于脱水导致的头晕可以得到缓解。另外西瓜中含有镁元素和糖分,这些物质也能够帮助缓解头晕。

2、杏仁

吃杏仁对于缓解头晕的效果也不错哦!有一些人平时有神经衰弱的情况,头部的血管十分的紧张,如果你是这样的情况导致的头晕,那么通过吃杏仁来缓解效果显著。杏仁中的镁元素可以帮助放松神经,除了杏仁,吃糙米和香蕉也有相同效果。

3、苹果

吃苹果对于缓解头晕的效果也特别好,是不是没有想到呢?吃苹果可以帮助我们减少血栓,防止动脉硬化,还可以帮助降血脂,如果是心血管疾病患者,平时总是头晕,那么就比较适合吃苹果。血管性的头晕吃苹果,效果特别显著。

4、酸奶

大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

5、鱼

无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,缓解头痛。

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头晕的原因

1、贫血

贫血是可引起头晕的,姿势改变以及劳动后可加重,伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。

2、心律失常

可有晕厥之后头晕,持续数秒钟或更长,患者可有心悸、脉搏加速不规则、低血压、乏力、视物模糊、意识模糊。

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3、颈动脉窦敏感性过高

可有头晕短暂发作,甚至发生晕厥,在穿着紧的衣领或头部移动时可刺激1~2个颈动脉窦引起,伴有出汗、恶心、苍白。

4、肺气肿

劳累性或慢性湿性咳嗽伴头晕为该病特征,可伴有呼吸困难、缺氧、体重降低、应用辅助呼吸肌及缩唇呼吸、呼吸加快、周围性发绀以及呼吸音消失,也可有桶状胸及及杵状指。

5、全身焦虑综合症

全身焦虑综合症可有持续焦虑、失眠、注意力集中困难、易激惹及持续性头晕随疾病加重而加重,患者可有运动紧张感如抽搐、坐立不安、肌痛、皱眉以及易受惊吓,也可有自主神经功能亢进如出汗、心悸、双手青紫、嘴干、感觉异常、消化不良、热冷交替、尿频、腹泻、喉部肿物、苍白、脉搏加速。

6、高血压

高血压头晕之前会出现晕厥,休息后缓解,伴有头痛、视物模糊,视网膜改变有出血、视网膜动脉硬化。渗出、视乳头水肿。

7、过度通气综合症

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过度通气综合症可引起头晕持续数分钟,如发作频繁,头晕在发作间歇期可持续存在,伴有出汗、苍白、呼吸困难、胸部缩紧感、心悸、震颤、乏力,外周循环衰竭、感觉异常。

8、低血糖

空腹血糖降低可引起中枢神经系统功能紊乱,从而导致头晕,伴有头痛、视物横糊、烦躁不安、精神状态改变。

总结:在我们头晕的时候其实第一步要做的是明确头晕的原因,比如说是低血糖还是感冒、高血压,采取正规的方法去治疗很重要。在规范的治疗方式之外,食物可以作为一种补充,常吃一些苹果、鱼类和糙米等,你的头晕会缓解哦。

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