感冒吃什么 多吃西瓜居然能治这个病

吃什么好 2019-09-22 09:48:29 评论

现在的气温慢慢的变低,不少人都在这个时候生病了。因为无法很好的适应气候的变化,所以就感冒了。感冒怎么办?虽然感冒不是什么大病,但是也不能忽视。感冒吃什么?一些常见的食物能帮你治感冒。感冒的原因是什么?一起来看。

感冒吃什么

1、西瓜

感冒吃什么 多吃西瓜居然能治这个病

感冒的时候建议多吃西瓜,因为在感冒的时候我们需要快速的把体内的毒素给排出来,所以要多补充水分。而西瓜正好是一种水分含量超过百分之九十的水果,又有明显的甜味,吃了之后不仅补水,还能缓解患者的上火问题,减轻喉咙不适。

西瓜虽然说味道很甜,实际上含糖量并不是特别多,因此感冒患者可以每日都食用一些。西瓜的果肉可以吃,果皮也能吃,去掉外面的硬皮之后,白色的部分可以凉拌,或者是煮汤。如果用西瓜皮和薏米一起熬水喝,对感冒也有好处。

2、梨

感冒的时候可以吃梨子,梨子适合感冒以及咳嗽的患者食用。它属于凉性的食物,因此吃了之后下火的效果很好。梨子同样水分丰富,而且能够促进胃液和唾液的分泌,提升食欲,增加消化能力。感冒的朋友常吃,可以缩短病程。

风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄

荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

生吃虽然清脆可口,但还是洗净煮熟食用好,且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠,与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳,不过它仅是食疗的辅助方法,当高热不退或病情加重时,还应及早就医。

4、葡萄

感冒吃什么 多吃西瓜居然能治这个病

感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载,“葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候,尽量连皮一起吃。

5、苹果

早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

感冒吃什么 多吃西瓜居然能治这个病

感冒发烧的时候可以吃苹果,苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素。

感冒怎么办

感冒的朋友在平时应该要注意给自己的身体补水,这个时候我们应该要多喝热水,感冒的时候要不停喝热水排毒。如果是因为寒冷的原因出现了感冒,喝水往往可抵御风寒,特别是感冒后喝点姜糖水,这样可以帮助我们缓解感冒带来的症状。

得了感冒的朋友在平时应该要保持充足的睡眠,这样才能减少病毒的入侵,可以帮助我们缓解感冒的症状,并且在生活中应该要避免过度劳累。当人们的比较累的时候,身体会十分虚弱,只有多加休息,可以帮助我们缓解身体和大脑的疲劳。

患有感冒的朋友,在饮食方面应该特别的注意一下,我们这个时候可以多喝小米南瓜粥,大米粥。这种食物比较容易消化,并且很清淡,感冒后往往不怎么喜欢吃饭,喝粥既能养胃,不但能够为我们的身体提供营养物质,还可以帮助我们调理肠胃。

喝点雪梨粥。把梨清洗干净,用到切成小块,在热水中浸泡煮沸10分钟左右,然后放入适量白糖,这样简单的白糖梨粥就做好了,可缓解风寒感冒。

感冒了喝点感冒药。一般选择含有中草药成分的感冒药更好,可改善感冒不适问题,一般选择金银花颗粒,菊花颗粒,更能缓解感冒问题。

感冒了用热毛巾敷敷鼻子,不要大声说话。当人感冒后就不必大声说话,也不要随意的去发脾气,要保持乐观的情绪,可坚持每天多散步30分钟左右更好哦。

感冒的原因

引起感冒的原因NO.1:“坐”出来的感冒

坐办公室的,泡吧的,打麻将的和活动少得人,患感冒的比例是正常人的3—4倍。

引起感冒的原因NO.2:“愁”出来的感冒

多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能减退,患感冒比正常开朗者多3—5倍!!!

引起感冒的原因NO.3:“刷”出来的感冒

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有些牙刷用筒密封,牙刷经常处于潮湿状态,病菌容易滋生繁殖,感冒的人因借牙刷造成的牙龈伤口导致反复感染!

引起感冒的原因NO.4:“宅”出来的感冒

门窗紧闭时,室内没有一氧化碳等污染源的情况下,室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。所以宅男们,常开窗,保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。

总结:感冒的时候应该吃什么食物,现在你都了解了吧!其实如果平时能够好好的保养自己的身体,是不容易感冒的。抗病能力好的人,即使在换季的时候也不容易生病。平时一定要注意自己的饮食搭配,清淡并且有营养,还要多锻炼身体。

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