晕车怎么办 坐车前少吃点能防止这个问题

养生常识 2019-11-08 15:15:27 评论

出去玩的时候就怕晕车,别的人坐在车上看风景,你却只想吐,这种感觉实在太难受了。晕车怎么办?遇到了晕车的问题,建议你试试看食疗,有很多食物吃了之后就能止住晕车的感觉哦!晕车的原因是什么?带着疑问,让我们一起来看文章!

晕车怎么办

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1乘车前不能吃太饱

在坐车之前,建议大家不要吃太多的东西,因为吃多了之后,食物会在肠胃脸来回的蠕动和消化,本身就容易导致消化不良,这个时候再加上车子晃动,人就很容易产生晕车的情况,经常会有腹胀、腹痛、反酸以及想吐的症状。

2调整坐车的姿势

坐车的时候每个人会采取不太一样的姿势,比如说笔直的坐在椅子上面或者是躺着、斜靠着。不同的姿势会产生不一样的后果,晕车的朋友要注意采取正确的姿势。建议把头部固定好,闭上眼睛睡觉,不要看手机或者是书,这样就不容易晕了。

3尽量靠前靠窗坐

坐车的时候选择位置也有讲究,你一般坐在什么位置呢?建议晕车的朋友要做在前面的位置,比如说副驾驶。因为前面的位置颠簸的不是那么厉害,而且视野也比较好,可以看看远处的风景,这样人就不容易有难受的感觉了。

4按摩穴位

合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

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很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车的原因

1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题,其平衡系统受激发的阈值较低,所以当视觉和前庭稍微有一点不协调,很容易眩晕感。当然了,具体可能还要看是否受客观环境的影响。

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2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐,如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病,也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响,那么很可能比平时更容易晕车。

3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前,吃太饱或吃了一些难消化的食物,可能会导致胃胀,进而更容易诱发呕吐。另外,头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况,都可能使晕车更容易发生。

3、遗传因素。晕车也是会遗传的,尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题,那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。

4、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中,这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中,引起晕车。

5、如果路况平稳,那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳,车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话,孩子容易被晃晕。

6、车厢内有异味。有些人会因为闻到汽油味或其他异味,进而发生晕车。

7、座位较后或者是一直看手机。若座位靠后或者一直看手机或书籍,也可能诱发晕车,这是因为这种行为可使视觉、前庭输入大脑的信息不一致。同样的,行车途中一直看窗外移动的景物也容易因为同样的原因而发生晕车。

晕车吃什么

1、话梅

晕车的人可以随身带着一些像话梅这样的酸味食物,可以在车上当零食吃,也可以在出现晕车后含上一颗,能够缓解晕车的症状。

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2、榨菜

榨菜不仅是很好的做菜时的配菜,晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且,榨菜爽口开胃,能够提高因晕车降低的食欲。

3、苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

总结:对付晕车的方法已经教给大家了,现在你都学会了吗?针对那些晕车特别厉害的朋友,小编建议你可以在坐车之前买一些晕车药回来吃,然后再在耳后贴上晕车贴,这样做的成本其实也就只有几块钱,但是效果是很好的。

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