古法养生习惯养成第5天

互联网信息 9天前 2

(一)练功

今早起晚了,睁眼醒来已经是4点55分。

迟醒的原因是昨晚睡晚了,在南山参加了一个教练沙龙,回到家已经11点了,简单收拾和做好今早早餐准备后,上床已经11点半了,很快入睡。

今天只做了虎啸,18分钟,做得很专注,做完了微微出汗,很舒服。临近结束前意外发现,当专注到动作和呼吸的和谐中时,计数不会构成影响。那时,仿佛找到了计数、呼吸、动作之间的和谐,就像昨天早晨做海螺一样,越做越自然。

复核,6分钟,80个,以此推算,200个就是15分钟。

时间原因,其它几个没有做,今天上午补上。

(二)早餐

早餐做得很丰盛,汤面、煎蛋、培根、面包、还有杂粮米糊。眨眼惺忪的老婆刚看一眼,立即说我做多了。我很诧异我没有立即顶回去。趁着她进厨房的当口,我请儿子帮忙多吃一点,谁知老大不配合,但又碍于我的威胁,嘀咕声就换来老婆更多的话语,一直到快要结束早餐。

我试着问,“昨晚上没睡好啊”,她说“没有啊”,我说“那你怎么一起来就批评我们”,她说“不是批评,我是看着浪费”,我说“米糊就是一小把米的事,面条也没剩下多少,充其量不到10元钱,10元钱和一个不愉悦的早晨,二个相比,是不是性价比不太高……”

呵呵,结果你猜是怎么着?

还是我家老大,说“老爸,做为一个男人,你要学会听,不要解释,老妈……”。

这个早晨,功没练完整,早餐也不愉悦。

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