关键词：人容易缺乏什么营养物质　人容易缺乏的维生素　人容易缺乏的矿物质

人体有些营养容易摄入过量，损害人的健康。有的营养由于特殊的原因（下面会写），容易缺乏的营养。减少或不摄入前者，补充后者，能提高健康度，乃正宗的养生之道。