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高血压要注意哪些 高血压会造成哪些疾病

发布时间:2019-01-29  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

高血压是一种常见的疾病,在生活中引起高血压的原因非常多,稍有不注意就会出现高血压,它对我们的身体也有比较大的危害,会引起多种疾病,得了高血压之后的注意事项很多,想要了解高血压,一定要继续看哦。

高血压百科解释:
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据,不同患者高血压管理的目标不同,医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。在改善生活方式的基础上,推荐使用24小时长效降压药物控制血压。除评估诊室血压外,患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理,以控制血压,降低心脑血管事件的发生率。

高血压要注意哪些

情绪要稳定

我们应该知道血压和情绪之间有着密切的关心。我们如果出现了比较大的情绪波动,都会引起血压的升降,如果已经患有高血压的朋友,在生活中应该养成控制自己情绪的习惯,不要出现大喜大悲的情况。

大便要通畅

人们在排便的时候血压会升高。如果是排便比较困难的人更容易出现这个情况。所以患有高血压的朋友应该在生活中多注意这个情况,减少便秘的出现,要让血压一直在平稳的状态。平时多吃一点水果蔬菜,养成定时排便的习惯。

高血压要注意哪些 高血压会造成哪些疾病

饮食要三低二高

低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

控制体重

很多人应该都知道肥胖是高血压患者的天敌。如果我们的体重增加了,那么心脏的负担也会加重,这时人体血管外的阻力也就加重了,患者的血压也就一直呈现升高的趋势,所以在平时我们要注意控制体重。

房事要节制

在血压波动较明显的时期应禁止同房。

高血压病病人应掌握自我感觉

在血压波动较明显的时候,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

高血压要注意哪些 高血压会造成哪些疾病

三大避免

避免在高温下长时间停留。

避免高空作业。

起、坐、站、卧要平稳,避免突然改变体位。

定时监测血压

但不要天天测血压或一天测几次血压。

高血压会造成哪些疾病

1.冠心病:长期的高血压会使动脉硬化。造成血管腔狭窄、冠状动脉功能性改变,引起心肌缺血缺氧、坏死,从而引发冠心病。

2.原发性高血压心脏病:长期的高血压患者左心室肥厚变大,心肌细胞肥大、间质纤维化,会现左心衰竭的症状,轻者仅于劳累后出现呼吸困难,重者则出现端坐呼吸、心源性哮喘生急性肺水肿,患者可发生右心衰竭终导致全心衰竭。

3.脑血管病:脑血管病又称中风,病势凶猛,致死率极高;一旦发作非死即残,是急性脑血管病中凶猛的一种。

高血压要注意哪些 高血压会造成哪些疾病

4.高血压脑病:主要发病对象是重症高血压患者,过高的血压超过了脑血流的自动调节范围,从而引起脑组织的水肿。

高血压的原因

1、遗传因素

父母均有高血压,子女的发病概率高达46%。约60%高血压患者可询问到有高血压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。在遗传表型上,不仅血压升高发生率体现遗传性,而且在血压高度、并发症发生以及其他有关因素方面,如肥胖,也有遗传性。

2、饮食

不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著有关,摄盐越多,血压水平和患病率越高。钾摄入量与血压呈负相关。饮食中钙摄入对血压的影响尚有争议,多数认为饮食低钙与高血压发生有关。

高蛋白质摄入属于升压因素,动物和植物蛋白质均能升压。饮食中饱和脂肪酸或饱和脂肪酸/多不饱和脂肪酸比值较高也属于升压因素。饮酒量与血压水平线性相关,尤其与收缩压,每天饮酒量超过50g乙醇者高血压发病率明显增高。

3、精神应激

城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者,从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性较大,长期生活在噪声环境中听力敏感性减退者患高血压也较多。高血压患者经休息后往往症状和血压可获得一定改善。

4、体重超重或肥胖

是血压升高的重要危险因素。体重常是衡量肥胖程度的指标,一般采用体重指数(BMI),(20~24为正常范围)。腰围反映向心性肥胖程度。高血压患者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切,腹型肥胖者容易发生高血压。

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5、避孕药

服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。35岁以上妇女容易出现血压升高。口服避孕药引起的高血压一般为轻度,并且可逆转,在终止避孕药后3~6个月血压常恢复正常。

6、睡眠呼吸暂停低通气综合征(SAHS)

SAHS是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停。如腺样和扁桃体组织增生、软腭松弛、腭垂过长、舌根部脂肪浸润后垂以及下颚畸形等。SAHS患者50%有高血压,血压高度与SAHS病程有关。

657k养生网总结:上文为大家介绍了高血压注意事项,我们现在对于患有高血压之后怎么护理有了了解,患有高血压的朋友应该在平时注意控制自己的血压和体重。生活中多吃一些水果蔬菜,少吃一些含有脂肪高的食物。

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