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秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥

秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥做法步骤

枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效,二者搭配,相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用,被称为“天然维生素丸”。冬季常喝枸杞红枣茶,既暖身又能增强御寒能力,女性常喝,不管是气色还是肌肤状态,都会更佳哦。

食材清单

小米 一杯、红枣 6到8颗、枸杞 10克

烹饪步骤


  • 秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥

    1、红枣枸杞洗干净备用

  • 秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥

    2、小米另外用一个盘子洗净

  • 秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥

    3、砂锅加入三分之二的水,倒入洗好的小米,大火煮开转小火,不用盖上盖子,因为会溢出来

  • 秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥

    4、红枣切成粒,去掉里面的核

  • 秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥

    5、小米煮开后加入红枣粒,继续小火熬制,这个时候需要时不时的搅拌一下,这样可以让粥更粘稠,更有胶质

  • 秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥

    6、锅里的粥变得浓稠,这个时候可以加入枸杞了,枸杞不用太早放下去,煮烂了不好吃

  • 秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥

    7、整个熬粥的过程大约四十分钟,要不停的搅拌,不然会粘锅底

  • 秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥

    8、这样一碗,补血益气的粥就做好了!

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