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白发变黑发的方法 白发如何变成黑发

更新时间:2019-01-19  来源:互联网  作者:养生保健网www.657k.com  点这评论

如今有很多年轻人很早就已经有白发了,多是因为不良的生活习惯造成,所以要将白发变为黑发,首先需要规律的生活。在日常饮食要注意合理的搭配,每天保证充足的睡眠时间,不熬夜,不喝酒,也不吸烟。多做一些锻炼,提高身体的体质。

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也可以多吃一些枸杞、桑椹和黑豆等食物,对头发具有很好的滋养作用。枸杞具有补肾的作用,而肾和头发之间存在一定的关系,肾不好头发会缺失营养而出现变白的现象。桑椹具有乌发的功效,对头发早白具有治疗的功效。黑豆中含有大量的异黄酮和黑色素,可以减缓雄激素的分泌,促进头发的生长,还可以促进酪氨酸酶的合成,使白发变为黑发。

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按摩百会穴也可以将白发变为黑发,百会穴是阳经的交汇之处,按摩此穴可以促进体内气血的循环,还能减轻头痛、疲劳的症状。将白发变为黑发还可以将刮浮白穴,可以疏通头部的经络,促进头发吸收营养。

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平时可以多吃一些生发,乌发的食物,比如黑芝麻、何首乌、核桃、黑枣、海带等食物。也可以用生姜或者打算经常摩擦头皮,刺激头皮,促进头皮的血液循环,也可以起到乌发的作用。每天用木梳梳头,可以对头部进行一个按摩,也可以促进头皮的血液循环。